Beneficios del aceite de nuez

El aceite de nuez es un aceite muy utilizado en la actualidad por una gran cantidad de personas, esto se debe a las propiedades que posee y a los beneficios que produce en el organismo de las personas en general. Como su nombre lo indica, se extrae del fruto conocido con el nombre de nuez.

Es importante mencionar que esta clase de aceite posee un delicioso sabor, además esta compuesto por elementos como ácidos grasos insaturados (omega 3, omega 6 y omega 9). Podrás beberlo solo (1 cucharada al día) o incorporarlo a alguna de tus comidas como a las pastas, ensaladas o verduras.

Algunos beneficios del aceite de nuez:

Te ayudara a prevenir el aumento de peso.

Te ayudara a evitas las arritmias.

Te ayudara a evitar la osteoporosis.

Te ayudara a disminuir la acidez gástrica.

Te ayudara a reforzar tu sistema de defensas.

Te proporcionara un efecto antioxidante.

Te ayudara a prevenir enfermedades cardiovasculares.