Dormir menos de 6 horas al día aumenta el riesgo de sufrir un ictus.
Las
personas que duermen habitualmente menos de 6 horas cada noche tienen
mayor riesgo de desarrollar síntomas relacionados con un accidente
cerebrovascular o ictus.
Según las conclusiones de un estudio presentado en la última reunión anual de la Associated Professional Sleep Societies (SLEEP 2012),
las personas que duermen menos de 6 horas al día tienen un riesgo 4,5
veces mayor de tener algunos de los síntomas relacionados con un futuro
ictus, que los individuos con características similares que duermen
entre 8 y 9 horas cada noche.
En
la investigación participaron 5666 sujetos, a los que se les preguntó
si habían experimentado algún síntoma predictor de accidente
cerebrovascular, como debilidad o adormecimiento de medio cuerpo con o
sin dolor, pérdida de la visión total o parcial en uno o ambos ojos, o
incapacidad para entender o para expresarse con palabras o por escrito.
En
total, 244 personas habían notado al menos uno de los síntomas de
accidente cerebrovascular durante los 2-3-años que duró el estudio. En
un análisis posterior, se comprobó que dormir pocas horas cada noche era
una factor de riesgo para estos síntomas de accidente cerebrovascular.
Según
los autores, en sujetos adultos de mediana edad, sin factores de riesgo
para el accidente cerebrovascular, como la obesidad y los trastornos
respiratorios del sueño, dormir pocas horas tiene una influencia
negativa en el desarrollo del accidente cerebrovascular.
La
corta duración del sueño es un precursor de algunos factores
tradicionales de riesgo de ictus, pero si estos factores tradicionales
de riesgo de ictus están presentes, dormir pocas horas hace que aumente
más el riesgo, que si se descansa un mayor número de horas cada noche.
Fuente: hoy.euroresidentes.com
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