Una muy buena forma de complementar una dita hipocalorica es con el consumo de berenjena, y que mejor que hacerlo a través de su jugo, de esa forma podrás obtener los beneficios del jugo de berenjena para adelgazar y disfrutarás de todas sus propiedades.
Existen diferentes variedades de berenjenas, las hay:
- Blancas.
- Negras.
- Morada.
- Amarilla.
- Roja.
La berenjena tiene en su composición química:
- Vitamina C.
- Folatos.
- Potasio.
- Calcio.
- Magnesio.
- Hierro.
Pero ¿Por qué son tan importantes las propiedades desintoxicantes de la berenjena?
Fácil, las propiedades desintoxicantes de la berenjena te permitirán depurar tu organismo, eliminar toxinas y exceso de líquidos que se acumulan en tu organismo, ya sea por comer “cualquier cosa” o por llevar una vida sedentaria.
Por eso puedes, si así lo deseas, tomar un vaso diario de jugo de berenjena, que te permitirá estar espléndidamente saludable.
En base a todo lo que te he contado, es importante que tengas en cuenta los beneficios del jugo de berenjenas para adelgazar:
- Es un alimento antioxidante, porque mejora la actividad celular.
- Es un alimento diurético, porque estimula la actividad renal.
- Es un alimento depurativo porque por su alto contenido en fibra, ayuda a estimular la motilidad intestinal.
- Es un alimento saciante, por su alto contenido en agua, por lo tanto te ayudará a sentirte “llena” con pocas calorías.
Si sufres del estómago o intestino, deberás tener precaución al consumirla, eso no quiere decir que no la puedas comer. Sólo debes hacer una progresión, es decir comienza de a poco, y para eso nada mejor que des el puntapié inicial con el jugo de berenjena y luego puedes incorporar las berenjenas, en otro tipo de preparaciones.
No olvides que consultar a tu médico sobre estas y otras cuestiones es muy importante, diría imprescindible.
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