El mes de enero suele ser el que asociamos a la pérdida de los kilos
de más que hemos ganado en Navidad. Ponernos a punto es una tarea que
comenzamos todos y por ello debemos tomárnoslo con calma. Pero hay
muchas personas que recurren a lo indecible para estar perfectas. El uso
de infusiones supuestamente adelgazantes, suele ser un
recurso habitual que debemos analizar, ya que no todas son tan inocuas
como pensamos ni están indicadas para todo tipo de personas.
Uno de los principales errores que solemos cometer es confundir quema grasas con diurético,
y es que es importante saber que no es lo mismo, ya que quema grasas es
una sustancia aceleradora del metabolismo que mejora el proceso natural
de quema de grasas del organismo para obtención de energía. Diurético
es otro tipo de sustancia que lo que hace es ayudarnos a eliminar los
líquidos que nos sobran en el organismo, algo que nada tiene que ver con
la pérdida de kilos o la quema de grasas.
Infusiones quema grasas
En primer lugar nos vamos a detener en las infusiones consideradas como quema grasas. El té verde
es un clásico. Es cierto que mejorará la optimización de las grasas por
parte del organismo, y al contener sustancias excitantes ayudarán a
acelerar y activar el metabolismo. Pero un abuso de esta infusión puede
traer consigo problemas de intoxicación en el hígado. Además, no está
indicado para personas con problema de estómago, corazón, presión
arterial elevada, epilepsia… Además, puede estar contra indicado si
seguimos un tratamiento médico y consumimos determinados tipos de
medicamentos.
Otro té asociado a la pérdida de peso suele ser el té pu-erh,
que también se ha asociado siempre a la pérdida de peso. El abuso de
este tipo de infusiones no es aconsejable por ser una sustancia
excitante contraindicada para personas con problemas de corazón, hígado,
riñones… Además, no está demostrado que su constante consumo pueda
ayudarnos a perder peso de manera eficiente.
Infusiones diuréticas
Otro tipo de infusiones son las que se consideran diuréticas,
como por ejemplo la cola de caballo. Muchas personas son las que
recurren a su consumo para conseguir el peso correcto y puede ser un
error garrafal, ya que este tipo de infusiones lo que hacen es aumentar
la eliminación de líquidos por parte del organismo. En exceso lo que
podemos conseguir es una pérdida excesiva de nutrientes y minerales sin
necesidad, lo que puede es descompensarnos y poner nuestra salud en
riesgo.
Por estos motivos es necesario que tengamos cuidado y no abusemos de este tipo de infusiones.
Desde luego que si lo que queremos es perder los kilos que nos sobran
lo mejor es seguir una dieta equilibrada y realicemos actividad física
de manera habitual. Las infusiones pueden ser siempre un apoyo, pero
nunca el remedio o la solución al sobrepeso.
Imagen | euphbass
Fuente: vitonica.com
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