La depresion es
uno de los trastornos que más está a la orden del día en nuestros
tiempos. Estar deprimido ya no es algo que parezca sólo propio de
personas ociosas o de clase alta como sucedía hace unos años. En la
actualidad cualquiera puede caer en una depresión a causa de los
requerimientos de la vida actual y del estrés que padecemos a diario.
Por este motivo nos queremos hacer eco de los resultados de
un estudio en los que aseguran que el consumo diario de cafeina estaría relacionado con evitar la aparición de la depresión.
La cafeína es uno de los estimulantes más consumidos en nuestra
sociedad, y por lo tanto una de las maneras de activarnos de la forma
más sencilla. Este podría ser el motivo por el que la cafeína estaría
directamente relacionada con la depresión, más que con ella con los efectos que tendría a la hora de prevenirla, según ha desvelado un estudio realizado por las Universidades de Harvard y Columbia en EEUU.
El café es una de las bebidas más consumidas en nuestra sociedad, ya
que ocupa un lugar importante en la alimentación diaria de la mayoría
de adultos, que lo han convertido en una método para mantenerse despiertos y alerta
debido a la cantidad de cafeína que contiene, además de los
antioxidantes que aporta a nuestro organismo. Pero según este estudio,
la cafeína es algo más, se trata de un antidepresivo natural que nos
ayudará a prevenir la aparición de esta enfermedad.
Según este estudio, las personas que consumen café a diario tendrían un veinte por ciento menos de posibilidades de padecer depresión
con el paso del tiempo, y es que la cafeína tendría un efecto
acumulativo en el organismo y actuaría de un modo progresivo y
constante, haciendo que nuestro estado de ánimo esté mucho mejor. Todo
esto tiene una explicación lógica que se ha recogido en este estudio.
La cafeína es un estimulante natural que activa
nuestro cuerpo y nos hace permanecer más despiertos y activos. Hasta
ahora esta sustancia siempre se había utilizado para mantenernos
despiertos, y de hecho son muchas las bebidas que la contienen. Pero a
raíz de este estudio se está demostrando que la cafeína desencadena en
el organismo un proceso por el cual evita que aparezca la temida
depresión, ya que nos eleva el estado de ánimo y nos hace sentirnos
mucho mejor.
Además, el estudio arroja el resultado que a mayor cantidad de cafeína ingerida, menores riesgos de padecer depresión.
Es cierto que el estudio es simplemente una aproximación que no deja
muy claros los mecanismos que se activan en nuestro cuerpo para que la
cafeína tenga este efecto, pero sea como sea, es un paso más y una
propiedad más que se atribuye a esta sustancia estimulante.
Es cierto que no es recomendable su ingesta en personas con afecciones cardiacas,
pero con la correcta alimentación y la realización de ejercicio físico
podemos controlar el estado de excitación que la cafeína genera en
nuestro organismo y que es el culpable de que nuestro pulso se acelere y
padezca el corazón.
Fuente: vitonica.com
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