En Vitónica siempre intentamos concienciaros de la importancia que
tiene mantener unos hábitos saludables, entendiendo la necesidad de
realizar ejercicio físico moderado, seguir una dieta equilibrada que nos
aporte los nutrientes necesarios y por supuesto descansar lo
suficiente. A veces cuando uno comienza a tener buenos hábitos, la
sociedad se opone a este cambio, parece que ser saludable está mal visto.
Hoy quiero compartir con vosotros mi experiencia personal a lo largo
de estos dos últimos años, con la intención de animaros a seguir
mejorando sin que os importe lo que opinen los de vuestro alrededor. Por
desgracia vivimos en una sociedad en la que irse a tomar unas cañas
está mucho mejor visto que salir a realizar una actividad física en grupo, es triste pero es así.
No digo que no podamos disfrutar de un momento de ocio con los amigos y familiares disfrutando de una velada gastronómica,
pero sí que es cierto que hay algo que me molesta bastante. Si una
persona es abstemia o es vegetariana, se suele respetar su decisión, sin
embargo, cuando una persona desea comer lo mejor posible fuera de casa,
parece que a todo el mundo le molesta. Si una persona quiere pedirse un
filete a la plancha con ensalada y una fruta de postre, está en pleno
derecho de hacerlo al igual que otro puede pedir unas croquetas y una
tarta de postre.
Cada uno debe respetar las decisiones y las opiniones de las personas
que están a su alrededor, sin tratar de imponer nunca nada, tanto los
que eligen comer de forma saludable como los que eligen otras opciones
gastronómicas menos saludables. El respeto debe ser mutuo siempre.
Y en relación a la actividad física, realizar entre cuarenta y
setenta minutos al día durante tres, cuatro o cinco días a la semana,
algunos pueden pensar que es una locura, pero si pensamos que una semana
tiene 168 horas y de estas, utilizamos en total entre 3 y 6 horas es decir entre un 2% y un 4% de nuestro tiempo total, visto así no es tan descabellado.
Así que, si estás comenzando a cambiar tus hábitos y tienes a tu
alrededor a gente llamándote loco, obesionado o incluso llegándote a
decir que debes disfrutar de la vida que son dos días, aprovecha todos
esos comentarios para seguir adelante con tu vida tal y como realmente te gusta vivirla.
Porque al fin y al cabo, si practicas deporte o comes de forma
saludable, entiendo que es lo que eso realmente te hace feliz y te
mantiene vivo. Si no disfrutas con ello, plantéate un cambio, pero si
disfrutas con ello, sigue adelante, siempre respetando a los de tu
alrededor.
En Vitónica | Por qué me gusta ser el raro por hacer deporte
Imagen | Thinkstock
Fuente: vitonica.com
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