La salud depende en gran parte del tipo de vida y de los hábitos alimenticios que tengamos. Diversas enfermedades suelen sucederse o se ven incrementadas las posibilidades de padecerlas cuando adquirimos prácticas desordenadas o indebidas en nuestra dieta.
En el caso de la osteoporosis la forma incorrecta de comer influye en gran medida. Una persona que se alimenta mal durante la infancia y/o adolescencia tiene mayores posibilidades de padecer esta afección sistémica en la edad adulta.
Hábitos alimentarios que favorecen la aparición de osteoporosisdietas
Muy ricas en proteínas animales.
Exceso de grasas y azúcares refinados.
Consumo exagerado de café, alcohol y tabaco.
Ingesta excesiva de bebidas gaseosas.
Abuso de la sal.
Abuso de antiácidos basados en aluminio.
Pobre ingesta de alimentos ricos en calcio y vitamina D.
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