La risa es un hábito saludable, y podemos decir que necesario para la salud física y mental. La risa es salud, y esto es un hecho, no simplemente una forma de hablar.
Estar de buen humor y tener una actitud positiva es favorable para
afrontar los problemas cotidianos, pero es que también a nivel
fisiológico la risa es beneficiosa.
La risa favorece la liberación de endorfinas, esas sustancias que
también genera el ejercicio físico, y que provocan sensación de
bienestar físico y mental. Además, con la risa mueves músculos que ni te
imaginas que existen, y que no se entrenan con ninguna máquina del
gimnasio.
Es un saludable medio de comunicación con los demás, ayuda a
relajarse y a afrontar la vida de una forma más positiva. Es beneficiosa
para el que se ríe y para los que ríen con él.
La risa ha sido recomendada por cardiólogos
como medida para cuidar el corazón. Así que, si no te has reído hoy, ya
tardas en hacerlo. Para ayudar a conseguirlo, aquí dejo unos vídeos
sobre humor en el gimnasio y sobre ¡no seas ese tipo en el gimnasio!.
Imagen | Dawn Ashley
Fuente | el blog de Rosa
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