El hígado es un
órgano importante para el correcto funcionamiento del organismo, por
ello es necesario que seamos conscientes de los cuidados que éste
requiere. En este post vamos ha hacer un repaso por los mismos y por la
importancia que tiene una correcta limpieza de este órgano vital.
El hígado tiene una función esencial para el correcto funcionamiento del organismo, y es que es el encargado de filtrar
parte las toxinas que entran en el organismo. Esto hace que sea uno de
los órganos que más trabajo tiene. Pero si no lo mantenemos en perfecto
estado y si le sometemos a más actividad el daño que le podemos causar
es alto, y repercutirá en nuestra salud.
Malos hábitos que dañan el hígado
Antes de nada debemos saber lo que hace que nuestro hígado pueda verse dañado.
El exceso de grasas en la dieta, de azúcares o de alimentos ahumados
pueden causar mucho daños al hígado. Lo mismo sucede con el exceso de
proteínas o la ingesta masiva de alcohol. Lo principal es cuidar esto
para mantenerlo sano.
Diente de león
A pesar de tener especial cuidado en lo que ingerimos será recomendable de vez en cuando depurarlo. Para ello podemos echar mano de sustancias como el diente de león,
que nos ayudará a acelerar la actividad del hígado, pues estimulará la
secreción de bilis, lo que nos ayudará a conseguir un mejor
funcionamiento de este órgano, además de facilitar la expulsión de
toxinas del cuerpo.
Alcachofas
Las alcachofas también serán una buena ayuda para
ayudar a segregar bilis y mejorar el estado del hígado. Las algas
también serán un buen aliado ya que contienen sal marina, un componente
que ayudar a que eliminemos todas las toxinas acumuladas en este órgano y
eliminar el exceso de carga que soporta en un organismo que lo
maltrata.
Fruta y verduras
La fruta y verduras son perfectos aliados a la hora
de conseguir una buena depuración, y es que su contenido en vitaminas y
sales minerales ayudar en el correcto funcionamiento del hígado. Es
aconsejable dejar de lado algunas frutas ricas en sustancias tóxicas
como las fresas, la sandía o el melón. Sobretodo los cítricos son
perfectos para ayudar a depurar el hígado, ene Suecia, el pomelo o el
limón.
Agua e infusiones
La ingesta constante de agua será también un perfecto aliado a la
ahora de conseguir un buen funcionamiento del hígado, ya que ayudará
activamente en su depuración. Las infusiones también pueden ayudarnos,
en especial el té verde, pero con moderación, ya que en exceso puede
tener el efecto contrario al que estamos buscando. Ni que decir tiene
que sí queremos conseguir una perfecta depuración debemos dejar de lado
el alcohol y el tabaco para conseguirlo a ala perfección.
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Fuente: vitonica.com
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