La fruta es una de las frutas con mas propiedades y ña verdad es que no se la tiene muy en cuenta ya que es muy facil encontrarla en la mayoria de los paieses. ¿Sabes cuales son las propiedades mas importantes de la pera y que minerales y vitaminas nos aporta?Propiedades de la pera:
- La pera es un buen alimento para los diabéticos, ayuda a mantener el control de azúcar en la sangre.
- Su consumo habitual puede ayudar a mantener estable los niveles de colesterol.
- Rica en pectina, alivia las digestiones pesadas.
- La pera es útil en las dietas de pérdida de peso, entre comidas, su contenido en fibra mantiene la sensación de plenitud y limpia el organismo.
- Rica fuente de fibra soluble, actúa como regulador.
- La pera contiene Beta caroteno (ideal para la piel, la vista y las defensas).
- Buena fuente de vitamina C y Potasio.
- La pera es una buena fuente de energía, los hidratos de carbono se liberan lentamente, lo cual la convierte en ideal para deportistas.
La pera es un alimento ideal para el destete de los bebes, debido a su sabor suave y al hecho de que rara vez provocan reacciones alérgicas.En la medicina china la pera tiene "naturaleza refrescante" y es útil para el tratamiento de los Pulmones.
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