Todo alimento tiene sus beneficios y puede ser utilizado para tratar distintas afecciones. Tal es el caso de las propiedades del apio para perder peso. Gracias a sus componentes, el apio es un vegetal ideal para incluirlo en una dieta hipocalórica, inclusive a través de infusiones, como la de esta receta del té de apio para adelgazar. Pruébala.
El apio posee propiedades para perder peso:
- Por contener un alto porcentaje de fibra, da sensación de saciedad, gracias a que permanece más tiempo en el estómago para su digestión.
- Estimula la formación de orina, gracias a su efecto diurético.
- Estimula la motilidad intestinal, mejorando la depuración del organismo.
- Ayuda a normalizar el colesterol y triglicéridos en sangre.
Estas características convierten al apio en un alimento indispensable para realizar una dieta para adelgazar. El apio puede consumirse de diferentes formas:
- Crudo en ensaladas.
- En licuados o jugos desintoxicantes.
- Cocido en sopas quema grasas, tartas, budines, souflés, etc.
- En infusión o té.
Aquí te presentaré una forma diferente de aprovechar las propiedades del apio para perder peso, en especial para aquellas personas que puedan sufrir de diverticulitis, colon irritable o inflamación digestiva y que no puedan consumir apio, sobre todo en forma cruda.
Receta del té de apio para adelgazar
- Ingredientes:
- 1 apio entero.
- 2 litros de agua.
- Preparación:
- Corta la base de un apio entero.
- Lávalo.
- Cocina en el agua.
- Deja hervir por media hora.
- De esta forma el agua se habrá reducido a la mitad, quedándote un litro.
- Cuela.
- Si lo deseas aprovecha el apio y consúmelo en alguna preparación.
- ¿Cómo tomar el té de apio?
- Toma el té de apio a lo largo del día, cuando tú lo prefieras.
- Puedes consumirlo caliente o frío durante 15 días.
Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda que tengas.
