domingo, 5 de septiembre de 2010

La gastronomía y la verdad de la milanesa

Otro Sabor . Fueron tantas las experiencias que me dejó la visita a Medellín para participar de esta feria gastronómica, que creo que pasará un tiempo largo antes de que termine de sacarle todo el jugo a lo aprehendido.

La gastronomía y la verdad de la milanesa

Españoles a la carga. Escuché charlas interesantísimas como las del periodista aragonés Juan Barbacil, que de hecho colabora con el Gobierno de Aragón con el cargo de Director para cuestiones gastronómicas. Este colega en su charla, volvió a encender la polémica con varias afirmaciones, que reconozco me obligaron a saltar al ruedo, como por ejemplo: "a comer se sale no para comer lo que se come en casa, sino para sorprenderse y divertirse...". "La cocina molecular nunca existió, se trata de la comida de vanguardia...". "La cocina de vanguardia, en el caso español, ha sido muy útil para el incremento de venta del jamón de Jabugo y el aceite de oliva...".

¿Usted sale habitualmente a comer para divertirse y sorprenderse? Otro de los cocineros presentes, Francisco Jerez, se ocupó de responder por mí: "joder... yo salgo a comer afuera para comer. Pagar 150 o 200 euros una comida para divertirme me parece demasiado..." .

Lo que dijo la gente. Porque la contradicción parte de distinguir, como lo hace Barbacil, de que hay una cocina "pública" y otra "privada", quedó patente cuando más adelante, él mismo dio a conocer una encuesta que hicieron con 1500 personas en España, similar a otra hecha hace 25 años atrás. Ambas coincidieron.

Ninguna persona mencionó un plato de cocina "de vanguardia" como quieren llamarla para conservarle la vida. Y la grilla de los platos preferidos fue: 1°) los huevos fritos; 2°) tortilla de papas; 3°) arroz; 4°) los macarrones; y 5°) la pizza.

La gastronomía y la verdad de la milanesa

Ferrán Adriá, Gastón Acurio, al igual que Jorge Luis Borges, tienen al arroz con huevos fritos como sus platos preferidos.

¿Prefiere comer lo que no come en su casa? Barbacil partía de la base de que en las casas ya directamente no se cocina. Una vez más, Francisco Jerez puso las cosas en su lugar: "eso podría ser antes de la crisis, actualmente se cocinan nuevamente guisos de lentejas en las casas, y si sobra, se hace un puré con él para acompañar la carne al día siguiente..." . Creo que a nuestro periodista, y muchos de los cocineros estrella de la cocina de vanguardia, se les está escapando un principio de administración de empresas, que enunciara maravillosamente Jack Welsh: "si su empresa no cambia cuando todo en su entorno cambia, seguramente desaparecerá...".

Me parece percibir que hay sectores de la gastronomía española que siguen creyendo que nada cambió, y que los clientes seguirán fluyendo dispuestos a pagar fortunas por ayunar opíparamente. ¿Deberé pensar que se han logrado encaramar a ese sector social donde los vaivenes económicos nunca afectan su capacidad de consumo y esto les afecta el juicio sobre su mercado?

Una cocina "vendedora" . Y si además, descubrimos que uno de los maravillosos efectos de esta cocina sofisticada, según Juan explicó, ha sido aumentar la exportación de los productos menos vanguardistas que hay en la gastronomía ibérica: el jamón de pata negra y el aceite de oliva, ¿de qué estamos hablando? ¿No deberían haber promovido las máquinas de cocción al vacío con nitrógeno y deliciosos gelificantes? Pues no, promueve la venta de los productos estrella de la comida campesina.

Somos diferentes. Como observaban otros periodistas latinoamericanos presentes en Otro Sabor, parecía que a alguno de los amigos españoles no solo les daba trabajo aceptar que en su país, en España, en Europa, y el mundo las cosas han cambiado un poco y por bastante tiempo, por decirlo de alguna forma. Y otra cosa que le hice notar a mi amigo Juan fue: "América Latina no es Europa...". Esta frase que me podría hacer sentir un nuevo Cristóbal Colón, expresaba mi asombro porque no advirtieran que había afirmaciones que hacían en sus presentaciones que rotundamente ignoraban la realidad de las personas que los estaban escuchando.

La gastronomía y la verdad de la milanesa

Mi amiga Zinnia Martínez, periodista de Venezuela se preguntó: "mira si yo voy a dejar de cocinar en mi casa y salir a comer afuera todos los días. Aunque esté muerta al llegar del trabajo, preparo la cena...". Hablaba por todos.

¿Helados salados? "¿Cómo puede ser que no te des cuenta de la genialidad de que nuestra cocina se haya atrevido a hacer helados salados?" Escuché este comentario de Raúl Ruiz, el cocinero de laboratorio, que realmente me encantó conocer y escuchar disertar, y con malicia retruqué: "en una reciente nota del diario El País de Madrid , en el listado de los principales gustos que se eligen en el mundo, y de las principales heladerías, no vi a ninguno ni a ninguna que hablara de helados salados, ¿será que el mercado de consumidores se ha vuelto torpe?" .

Un último desacuerdo. El hábil Barbecil volvió a picarme el oído: "si ha habido evolución en la cocina es gracias a la cocina pública" . Pues no coincido. La cocina evoluciona y se enriquece con actividades del tipo de Otro Sabor, porque permite que los profesionales conozcan otro mundo de productos y de posibilidades de cocción. Fueron los cocineros italianos llevados por Catalina de Médicis que cambiaron la historia de la cocina francesa, y provenían de la cocina privada de la época.

Vi en Medellín, en poco menos de una semana una gama de productos que me ha llevado a difundirlo entre mis amigos vinculados a la gastronomía y la coctelería. ¿Cómo explicar el sabor de un jugo hecho con mango biche o verde? El afamado barman Matías Merlo sostiene que prefiere una barra baja en alcoholes pero rica en jugos, y de allí surgirán sus mejores creaciones.

La cocina europea evolucionó con la llegada de los productos de América, y en algunos casos a la inversa, pero no fueron cocinas públicas que generaron estos movimientos. Fueron los árabes los que enriquecieron la cocina española, y era la época en que no había restaurantes. Y ni hablar de las especies de Oriente, que volvieron estratégico al estrecho de Malaca por donde pasaban a la vieja Europa insumos que se pagaban a precio de oro.

¿La verdad de la milanesa? La descubrió el mismo y genial Barbacil: "como sea, sabed -le dijo a los alumnos de Gastronomía que escuchaban su charla- que con esto de la cocina de vanguardia, de investigación, se gana mucho dinero, MUCHO..." -enfatizó-. Si él lo dice...

Fuente: lanacion.com

Por Alejandro Maglione

Presentan el primer espumoso de Buenos Aires

Una de las principales novedades del reciente Salón de Vinos de La Plata fue la presentación en sociedad de una nueva bodega establecida en territorio bonaerense y del primer espumante elaborado en la provincia. Se trata de la Bodega Saldungaray, ubicada en plena Sierra de la Ventana (suroeste de la provincia), que desde hace muy pocos años se lanzó a producir vinos. En diálogo con lanacion.com, Manuela Parra, directora y miembro de la familia propietaria de la bodega, cuenta cómo ha sido esta experiencia.

¿Cómo empezó la bodega?

Nosotros llegamos a Saldungaray en el año 2000 con esta idea, pero teníamos que evaluar las condiciones. Estuvimos 3 años dando vueltas hasta que en 2003, luego de varios estudios de clima y suelo plantamos las primeras 9 hectáreas, es decir poca superficie en condición experimental, con una buena cantidad de cepas que vinificamos en 2007 por primera vez. Estamos trabajando con Malbec, Merlot, Tempranillo, Cabernet Sauvignon, Cabernet Franc, Chardonnay y Sauvignon Blanc. En la cosecha 2009 hicimos Pinot Noir y vino espumante 100% Pinot Noir. Es la primera vez que en Buenos Aires se elabora un espumante.

Creo que hay mucho por investigar todavía, hoy son vinos jóvenes, más simples, porque la viña tiene recién 7 años, es decir que estaremos haciendo crianza en roble a partir de la adultez de la viña. Nuestra idea es seguir trabajando con los varietales y conociendo más esta zona que tiene un clima bastante particular, totalmente diferente al resto de la Provincia de Buenos Aires. Aquí hay incidencia de clima oceánico, en una zona enmarcada por sierras. En el valle donde estamos hay muy buena amplitud térmica, más horas de frío que en las zonas tradicionales (me refiero de Cuyo hacia el Norte), porque estamos a la misma latitud que Neuquén.

¿Cómo es tu experiencia con el vino?

Si bien mis padres, que son ingenieros agrónomos, siempre estuvieron ligados a los cultivos intensivos, fueron ellos los que descubrieron esta zona para producir vino. Fue así que mis hermanos y yo nos empezamos a capacitar y a ahondar en el tema para hacer el desarrollo del proyecto.

¿A qué te dedicabas antes de empezar con el vino?

Mis hermanos son agrónomos como mis padres. En cambio yo estudié Sociología, es decir que tengo una formación muy diferente, pero la verdad es que me atrapó completamente el mundo del vino. De hecho, pasé de vivir en la Capital Federal a mudarme a Saldungaray.

¿A qué te dedicás en la bodega?

Hago de todo un poco; en realidad en la época de la vendimia estoy con mis hermanos elaborando el vino, pero después los roles se dividen: el que se ocupa de la bodega es Joaquín, de la viña se encarga Facundo y yo me ocupo de la promoción, comercialización y administración.

¿Cuál fue tu reacción y la de tus hermanos cuando tus padres les propusieron plantar vid?

Nos encantó la idea, a pesar de parecer una inconciencia absoluta. Yo en ese momento estaba estudiando Sociología y mis hermanos en el secundario, pero fui la primera en comenzar a trabajar en esto mientras seguía adelante con mis estudios.

¿Fue difícil empezar con el proyecto?

Sí, no es para nada fácil articular todo lo que estamos haciendo, como los manejos de la viña y decidir cuál es el vino que queremos hacer en estas condiciones. Hay mucho trabajo de investigación y de difusión permanente. Hasta ahora lo hemos resuelto con éxito. La bodega está abierta al público los fines de semana, tenemos un restaurante y la gente está llegando. Pero por supuesto hay que seguir puliendo el tema porque va a haber más volumen y queremos probar con la comercialización fuera de la bodega.

¿El caballito de batalla de la bodega es el espumante?

No, el espumante es la novedad. Nosotros lo presentamos hace dos meses y ya vendimos todo prácticamente. Hicimos 1300 botellas y para nosotros fue interesante encontrarnos con que obtuvimos algo que nos gustó y que además es el primer espumante de la provincia.

Fuente: Piano15

jueves, 2 de septiembre de 2010

Si te sucede esto, tienes estrés


El estrés es uno de los factores de riesgo para la salud más habituales en la actualidad, ya que afecta a un gran número de personas y causa malestar no sólo a nivel físico sino también a nivel mental. Sin embargo, cuesta saber cuándo tenemos cierto nivel de estrés que necesitamos controlar para cuidar de la salud.

Con una imagen te damos al respuesta, si te sucede esto que mostramos arriba, es porque tienes estrés continuo y éste ya está afectando tu salud. Es decir, si cuando estás en el trabajo no haces más que pensar en el sueño y las ganas de dormir, pero cuando por fin en casa te dispones a conciliar el sueño las preocupaciones y la gran cantidad de tareas no te deja dormir, estamos ante la presencia de una de las consecuencias más comunes del estrés: el insomnio.

Así, se crea un circulo vicioso del cual no es fácil salir, pues durante el día sentimos cansancio, somnolencia, desgano y fatiga física, mientras que por la noche no podemos relajarnos para descansar. Es decir, el estrés ha llegado a cierto nivel en el cual no resulta en beneficio para ser más productivo y rendir más, sino todo lo contrario, nos está afectando seriamente.

El dormir poco también genera otras consecuencias, por ejemplo, se vincula a mayor riesgo cardíaco, menor productividad física y mental e incluso, a tener más ansiedad y comer peor y en mayor cantidad.

Así que, si te sucede esto, estás ante la presencia de cierto nivel de estrés que necesitas controlar para no perjudicar tu salud.

Fuente: vitonica.com

Los disgustos pueden afectar a nuestro corazón

¿Quién de nosotros no ha tenido un disgusto alguna vez en su vida?

Seguro que frente a esta pregunta no podemos contestar con una negativa, ya que las discusiones y los malentendidos están a la orden del día.

Cuando nos disgustamos en nuestro cuerpo se desencadenan una serie de reacciones que según un estudio realizado por la Universidad de California en San Diego, pueden acabar por provocarnos una enfermedad cardiaca y numerosos trastornos coronarios.

La clave de este estudio y de esta conclusión está en el pulso, que se acelera cuando padecemos un disgusto. Este fenómeno es algo natural en el ser humano, ya que el cuerpo se prepara ante una situación de emergencia para actuar, y por ello se acelera el pulso, para que todo nuestro cuerpo tenga el aporte de riego sanguíneo que necesita si tiene que defenderse de ese peligro que representa la situación que nos disgusta.

Esta aceleración del pulso provocada a consecuencia de un disgusto lo que hace es acelerar el ritmo cardiaco con los riesgos que esto supone para el corazón, y más en personas que tienen altas cantidades de colesterol y grasas, o que de por sí tienen una presión arterial elevada.

El problema que ha detectado este estudio no es solamente en lo que se refiere a padecer un disgusto y la acción que se desencadena al momento de padecerlo, sino que la cuestión está en el recuerdo del mismo.

Entre las personas sometidas a este estudio, la gran mayoría reaccionaba de la misma manera al recibir un disgusto que al recordarlo, y es que el recuerdo del mismo volvía a desencadenar los mismos síntomas de aceleración del pulso y de la presión cardiaca.

Por este motivo, rememorar un disgusto y padecerlo es algo que debemos evitar a toda costa si queremos mantener nuestro corazón en perfecto estado, ya que el aumento esporádico y espontáneo de la presión cardiaca a niveles tan elevados supone un duro golpe para el corazón, pues lo fatigamos mucho más que cuando realizamos una actividad aeróbica.

Fuente: vitonica.com

Propiedades curativas del romero

El romero es muy utilizado por sus propiedades estimulantes, además de ser refrescante y vigorizante. Se lo suele utilizar como carditónico, indicado para personas con baja presión ya que aumenta ligeramente la presión sanguínea y la circulación. Por otra parte, ayuda a regular la función intestinal y mejora los procesos digestivos.

En lo que se refiere al aspecto psicológico, ayuda a reforzar la memoria, ayuda a la concentración lo que lo hace muy recomendable para los niños durante la época de estudio.

También se recomienda para personas mayores ya que se utiliza para evitar la pérdida de memoria y muchos males relacionados con disfunciones del sistema nervioso, como por ejemplo en el caso del parkison.

Los beneficios curativos del romero se conocen desde la antigüedad, de hecho, muchos medicamentos, como la aspirina, han derivado de ellas. Las infusiones de romero constituyen la forma alternativa de proveerle al organismo los beneficios de esta plata.

Para elaborar una infusión de romero: vierte 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita de hojas de romero y déjalo reposar tapado unos 10 minutos. Luego, cólalo y beber una taza dos veces al día, pero no se recomienda por la noche, durante varias semanas.

Polenta clásica con bolognesa


8 porciones - básica

La salsa

Cebolla. 1
Zanahoria. 1
Aceite de oliva. 4 cucharadas
Ajo. 3 dientes
Carne de ternera picada.
500 gramos
Carne de cerdo picada.
100 gramos
Extracto de tomate. 3 latas
Vino tinto. 1 copa
Tomates en lata, enteros. 4
Laurel. 3 hojas
Romero. 1 rama
Orégano fresco. 1 ramito
Tomillo fresco. 1 ramito
Azúcar. 2 cucharadas
Pimentón. 1 cucharadita
Sal y pimienta. A gusto

La polenta

Harina de maíz. 2 tazas
Caldo de verdura. 8 tazas
Manteca. 100 gramos
Parmesano rallado. 100 gramos
Sal y pimienta. A gusto

Como se hace

Para la salsa, picar la cebolla y la zanahoria y dorarlas en aceite de oliva. Agregar los dientes de ajo pelados, la carne de ternera y la carne de cerdo. Mezclar todo y dorar ligeramente.

Sumar el extracto de tomate, cocinar unos minutos e incorporar el vino

Picar los tomates y sumarlos a la cacerola con las hierbas. Cuando la salsa tome consistencia agregar el azúcar, el pimentón y salpimentar. Si la salsa se torna muy espesa, incorporar un poco de caldo.

Para la polenta, hervir el caldo y agregar de a poco, siempre en forma de lluvia. Revolver para que no se formen grumos. Cocinar unos minutos, sumar la manteca y el queso y mezclar

Servir la polenta con la salsa bolognesa y, por encima, los pimientos y la mozzarella.

Flan de Chocolate


¡La receta más esperada por los golosos! Puede comerse solo o bien acompañado por un poco de crema batida.

Ingredientes:

4 unidad/es de Huevo
4 unidad/es de Yemas
0.5 litro/s de Leche
4 barra/s de Chocolate para taza
5 cucharada/s de Cacao azucarado

Procedimiento:

- Mezclar los huevos con las yemas. Aparte, calentar en una cacerolita las 2 tazas de leche junto con el chocolate cortado en trocitos y el cacao azucarado. Mezclar, retirar del fuego y dejar entibiar

- Unir la preparación de huevos con la de chocolate tibia y verter en la flanera previamente acaramelada. Cocinar en horno moderado (precalentado), a baño María, alrededor de 30 minutos o hasta que quede consistente

- Retirar, dejar enfriar y desmoldar

- Para acaramelar la flanera: Colocar en el molde 2 cucharadas de azúcar apenas humedecidas con agua. Llevar al fuego hasta que se derrita y tome color dorado (cuidando que no se queme). Dejar enfriar antes de verter el flan. Y en los súper se vende caramelo listo para usar.

Mitos sobre la cafeína

Las palabras cafeína y café provienen del árabe gahweb. Es una sustancia amarga que se pueden encontrar en varios productos. Mucho se ha hablado de los efectos de la cafeína en los últimos años pero nunca se supo realmente si son ciertos o no.

Las fuentes de cafeína más consumidas usualmente son el café, el té y el cacao. También se la puede ingerir en otros productos como en la yerba mate o los guaranas, que los encontramos en las bebidas energéticas.

La cafeína tiene muchos efectos en el metabolismo particularmente en el sistema nervioso central. Puede hacer sentir a algunas personas más alerta y muchas veces aumentar la energía.

Los sitios electrónicos especializados en salud Lifescript.com y Afic.org debelaron algunas verdades sobre esta sustancia.

"La cafeína provoca deshidratación"

Verdadero. La cafeína es un diurético suave que provoca ganas de orinar. Si se va al baño muy seguido se pierden más líquidos de los que se están tomando, asegura Franz H. Messerli, profesor de medicina de la Universidad de Columbia en Nueva York.

"La cafeína provoca hiperactividad en los niños"

Falso. Estudios han demostrado que una cantidad moderada de cafeína (entre 40 y 200 miligramos) no hace que los niños sean hiperactivos. Al igual que los adultos, los pequeños reciben un aumento de energía que no es perjudicial, revela Suzanne Sheres, dietista pediátrica en la Clínica Infantil Nemours de Orlando, Florida.

Ella agrega que pequeñas cantidades de cafeína pueden incluso ayudar a los niños diagnosticados con Trastorno por Déficit de Atención e hiperactividad, ya que les ayuda a centrar su atención.

"La cafeína está relacionada con la enfermedad fibroquística de las mamas"

Falso. De acuerdo con la Asociación Médica Americana, la ingesta de cafeína no se relaciona con la enfermedad en las mamás. "No hay evidencia que apoye la idea de que la cafeína causa cambios fibroquísticos ni cáncer de mama", dice Catherine B. Lee, médico del Centro Clínico de Cleveland.

"La cafeína puede agravar las enfermedades cardiacas".

Falso. Un estudio realizado por la Universidad Autónoma de Madrid reveló que las mujeres que bebieron de dos a tres trazas de café con cafeína al día tenían un 25 por ciento menos riesgo de contraer una enfermedad cardiaca. Hay pocas pruebas de que la sustancia aumente el riesgo de un ataque al corazón, muerte súbita o ritmos cardiacos anormales.

"La cafeína es adictiva"

Falso. Aunque la cafeína es considerada un estimulante suave, no es adictiva, informó el diario americano de la drogadicción y el alcoholismo. A diferencia de los estimulantes clásicos, es raro que surja una compulsión a utilizar esta sustancia.

Aunque no genera adicción, si provoca dependencia, por esa razón, a quien decida dejar el hábito de ingerir café se le recomienda hacerlo poco a poco, para que se eviten los dolores de cabeza, la inquietud e irritabilidad.

"La cafeína aumenta el riesgo de contraer hipertensión"

Falso. La cafeína provoca un pequeño impulso, a corto plazo, en la presión arterial, pero nada grave y sin efecto sobre la salud. Un estudio de la Universidad de Harvard reveló que no existe ninguna relación entre el consumo del café y un riesgo incrementado de hipertensión. Lo que podría ser peligroso es el azúcar y otros ingredientes de los refresco de cola y el café, pero no la cafeína en sí misma.

"La cafeína provoca pérdida de hueso"

Verdadero. La cafeína provoca una pequeña pérdida de calcio si se consumen alrededor de tres tazas de café al día, pero esto es algo que podría ser compensado tomando leche, reveló un estudio realizado por la Universidad de Creighton.

"La cafeína no es saludable para las mujeres embarazadas"

Verdadero. Las mujeres que están esperando un bebé no deberían tomar más de dos tazas de café al día, recomienda el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. La razón de esto es que el exceso de cafeína puede causar latidos irregulares en el feto, de la misma forma que ocurre cuando se consumen cantidades excesivas de chocolate.

"La cafeína tienen abundantes cantidades de calorías"

Falso. Por sí solos, ni el café ni el té tienen calorías o grasa. Lo que hace que las bebidas con cafeína sean una bomba es que sean combinadas con jarabes, leche entera, azúcar o crema.

Fuente: viaresto.clarin.com


Conejo con langostinos


Ingredientes para 4 personas:
  • 1 conejo grande.
  • 8 langostinos grandes.
  • 1 cebolla.
  • 1 tomate.
  • 2 dientes de ajo.
  • Harina.
  • Aceite de oliva.
  • 1 cucharada de manteca de cerdo.
  • 1 copita de coñac.
  • 1/2 vaso de agua.
Para la picada:
  • 2 dientes de ajo.
  • 10 almendras tostadas.
  • 1/2 galleta.
  • 1 ramita de perejil.
Procedimiento:

Cortaremos el conejo en 8 trozos, salpimentándolos y dejándolos reposar unos minutos. Los enharinaremos ligeramente.
Freiremos los trozos de conejo, en una sartén con el aceite y la manteca de cerdo, a fuego medio, pasándolos luego a una cazuela.
En el mismo aceite, freiremos la cebolla, el tomate y 2 dientes de ajo, hasta que esté todo dorado, agregándolo a la cazuela con el conejo.
Lo rociaremos con el coñac, el jerez y el vaso de agua caliente, poniendo la cazuela al fuego, dejándola cocinar durante 30 minutos, a fuego lento.
Transcurrido ese tiempo, retiraremos y reservaremos el conejo y pasaremos la salsa por la batidora.
Haremos una picada con el perejil, los dientes de ajo, las almendras y la 1/2 galleta.
Pondremos el conejo de nuevo en la cazuela, añadiendo la salsa y la picada.
Limpiaremos los langostinos, incorporándolos con el conejo. Taparemos la cazuela, dejándola cocinar unos 15 minutos, a fuego lento.
Servir caliente.

Este jueves arranca el Foro Internacional Vitivinícola 2010

La nueva edición del Foro Internacional Vitivinícola, organizado por Bodegas de Argentina, se realizará mañana, de 8.30 a 18.30 en el auditorio Ángel Bustelo y reunirá, como otros años, a destacados expositores internacionales.

Será una jornada clave para el sector en la que se abordarán temas como competitividad, sustentabilidad y tendencias. También incorporará un análisis de las herramientas de promoción en la era “On Line”.

Cada año, el foro se convierte en el ámbito adecuado para reflexionar sobre el futuro del sector, tanto desde el punto de vista de las políticas públicas como de la gestión privada. En el mismo participan más de 750 líderes del sector.

El mundo del vino tiene una dinámica de cambio que obliga a todos los integrantes de la actividad a un ejercicio permanente de proyección e innovación para adecuarse a nuevos desafíos. El objetivo de los organizadores del Foro Internacional Vitivinícola es contribuir a esta discusión, pues de ella derivará, sin dudas, un mejoramiento competitivo del sector.

Desde la organización explicaron que “luego de analizar el año pasado qué podíamos esperar después de la crisis, observamos que se venía una importante competencia en todos los mercados de vinos y un problema de saturación. Entre los derivados naturales de esa saturación se ve una altísima competitividad por parte de las empresas; la necesidad de enfocarse mejor en los mercados y obviamente pensar en nuevos y atractivos mercados que vienen en crecimiento. En esta nueva edición del foro, se agrega además una nueva faceta: la necesidad de una incorporación a celerada a Internet por parte de las bodegas para poder comunicar y penetrar con más éxito en los mercados mundiales”.

Disertantes y temarios

- Kym Anderson, director de Wine Research Center de la Universidad de Adelaida, disertará sobre "Los cambios de la vitivinicultura mundial: Estrategia y revisión del caso Australia. Lecciones para el nuevo mundo".

- Isabel Bardaji Azcárate, profesora de la Escuela Superior de Ingenieros Agrónomos de la Universidad Politécnica de Madrid, expondrá sobre "Europa después de la crisis: El futuro de la política agrícola común y el nuevo ímpetu exportador".

- Yerko Moreno, director del Centro Tecnológico de la Vid y el Vino de la Universidad de Talca, analizará la "sustentabilidad de la industria mundial del vino: Las nuevas responsabilidades que imponen el cambio climático, la escasez de recursos hídricos y el uso d e agroquímicos".

- Nelson Pérez Alonso, presidente de la consultora Claves, evaluará la "rentabilidad en la indu stria de v inos finos: el posicionamiento en los diferentes segmentos".

- Osvaldo Del Río, gerente Retail Service Argentina de The Nielsen Company, presentará una "radiografía del mercado argentino de vinos: nuevos consumidores, hábitos y factores que influyen en la decisión de compra", entre otros.

Bodegas de Argentina entregará los Premios Best Of de Turismo Vitivinícola

Como cada año Mendoza entregará las distinciones de ORO, PLATA y BRONCE a los ganadores del Concurso Best of Turismo Vitivinícola 2011, de la red Grandes Capitales del Vino.

Este año 31 bodegas participaron del concurso en las categorias de alojamiento, restaurante, arquitectura, arte y cultura, turismo, y prácticas sustentables.

La Red tiene como misión alentar el desarrollo turístico, académico y cultural en cada una de las ciudades que la integran.

Para ello, se ponen en marcha proyectos conjuntos, uno de los cuales es el Concurso Best Of de Turismo Vitivinícola. La primera etapa se realiza en cada una de las capitales, donde se entregan los premios locales ORO, PLATA y BRONCE. Los ganadores de la categoría ORO de cada ciudad compiten por el premio internacional. Este año, será elegido durante la Asamblea General de Great Wine Capitals a realizarse en Christchurch, Nueva Zelanda, del 31 de octubre al 4 de Noviembre.

En el evento se entregarán los premios a las siguientes categorías:

1) Alojamiento
2) Restaurantes relacionados con el Turismo del Vino
3) Arquitectura, parques y jardines
4) Arte y Cultura:
5) Experiencias relevantes de Turismo del Vino
6) Servicios relacionados con el Turismo Vitivinícola
7) Prácticas sustentables de Turismo del Vino

Este año la Red Local de Grandes Capitales del Vino ha contado con la participación de más de 31 carpetas para las distintas categorías, a la vez que se ha incrementado el número de Jurados, debido a la importancia y prestigio que año a año se gana este Concurso Best Of de Turismo Vitivínicola.

Datos del Evento: Miércoles 1º de Septiembre a las 19:00 horas en el Teatro Independencia (Chile y Espejo, Ciudad de Mendoza).

ProMendoza junto a los vinos mendocinos en Hong Kong


ProMendoza invita a los empresarios a participar de la Hong Kong International Wine & Spirits Fair 2010, que se llevará a cabo del 4 al 6 de noviembre en el Hong Kong Convention & Exhibition Centre, Hong Kong. Cierre de inscripción 10 de setiembre.

Por tercer año consecutivo, ProMendoza estará presente en esta exposición internacional acompañando a las bodegas locales. En esta oportunidad, pondrá a disposición de los participantes un espacio de 54 m2 en el Pabellón Oficial de Argentina.

Asimismo, se realizará la Hong Kong International Wine & Spirit Competition, en el que las bodegas podrán presentarse ante un panel conformado por expertos jueces de China, Singapur, Corea, Japón y Taiwán. Los resultados obtenidos serán anunciados durante la feria así como también en prestigiosas publicaciones de toda Asia.

La presencia en este evento es de gran interés para las bodegas, ya que las exportaciones argentinas de vinos fraccionados a este mercado aumentaron un 43,7% durante el último año. Hong Kong se convierte rápidamente en un centro de distribución y comercialización de vinos para los principales países de Asia, hecho que es sostenido por la reciente disolución de los impuestos al vino, haciéndolo ahora el único lugar del mundo que no tiene impuesto de valor añadido (IVA) ni impuestos a la importación de vinos.

La inscripción cierra el próximo viernes 10 de septiembre. Los interesados en participar deberán comunicarse al mail vinos@promendoza.com

Entra en vigencia Nuevo Acuerdo sobre comercio del vino entre la UE y Australia

Un nuevo Acuerdo sobre el comercio del vino entre Australia y la Unión Europea (UE) entrará en vigor el 1 de septiembre. Este Acuerdo sustituye al firmado en 1994.

El nuevo Acuerdo salvaguarda el régimen de etiquetado del vino de la UE, protege plenamente las indicaciones geográficas de la UE, incluso en los vinos destinados a la exportación a terceros países, y contempla un claro compromiso australiano de proteger las expresiones tradicionales de la UE.

Según indicó en nota de prensa el comisario de Agricultura y Desarrollo Rural, Dacian Cioloş, el Acuerdo establece importantes salvaguardias para los intereses vitivinícolas de la UE. Garantiza la protección de las indicaciones geográficas y las expresiones tradicionales de los vinos de la UE en Australia y fuera de ella. El Acuerdo es provechoso para ambas partes y representa un resultado equilibrado para los fabricantes europeos y australianos de vino.

“Hemos obtenido el compromiso crucial de que los productores australianos de vino reducirán progresivamente el uso de indicaciones geográficas y expresiones tradicionales clave de la UE en el sector del vino, lo que reviste una extrema importancia para los productores europeos”, destacó Ciolos.

El Acuerdo establece la protección inmediata de otras indicaciones geográficas de vinos de la UE. Se han acordado plazos de supresión gradual de algunos términos. En especial, los productores australianos ya no podrán seguir utilizando denominaciones de la UE como Champagne, Port, Sherry y otras indicaciones geográficas europeas, ni tampoco expresiones como Amontillado, Claret y Auslese desde el 1 de septiembre de 2011, esto es, un año después de la entrada en vigor del Acuerdo.

El nuevo Acuerdo salvaguarda el régimen de etiquetado del vino de la UE al enumerar los detalles facultativos que pueden usarse en los vinos australianos (es decir, indicación de las variedades de vid, indicación relativa a un premio, medalla o concurso, indicación sobre los colores específicos, etc.) y al regular la indicación de las variedades de vid en las etiquetas del vino.

El nuevo Acuerdo también resume las condiciones que deben cumplir los productores australianos de vino para poder seguir empleando varios términos de vino de calidad, tales como vintage, cream y tawny, para describir vinos australianos exportados a Europa y vendidos en el mercado nacional.

El Acuerdo se firmó en Bruselas el 1 de diciembre de 2008. Las autoridades australianas comunicaron a la Unión Europea el 27 de julio de 2010 que habían ultimado sus procedimientos de ratificación.

En 2009, la UE exportó vino a Australia por un importe de 68 millones de euros, mientras que las exportaciones australianas a la UE sumaron 643 millones de euros. (EFE)

Fuente: elmalbec.com

Alimentos "EICOSANOIDES"

Hipócrates tenía razón: “Haced de los alimentos vuestra primera medicina”.

Los maravillosos EICOSANOIDES

La explicación científica de por qué la dieta apropiada es el más efectivo y económico medicamento para casi todas las enfermedades.

¿Qué son los eicosanoides?

Son superhormonas fugaces producidas por casi todas nuestras células que se conocen desde hace muchas décadas pero sin embargo, si usted le pregunta a su médico acerca de ellos, muy probablemente le diga que desconoce este nombre.

¿Cómo puede ser que la mayor parte de los médicos desconozca lo que resultó ser el motivo del Premio Nóbel de Medicina de 1982?, se preguntará usted. La respuesta es muy simple: por más que se invirtieron miles de millones de dólares en descubrir algún medicamento que pueda regular su producción, nunca se tuvo y probablemente nunca se tendrá éxito, pues éste no es el camino para armonizar la misma. El camino para lograrlo, según lo que sí se confirmó, es a través de la dieta.


¿Y esto qué relación tiene con que la mayor parte de los médicos no se entere?
Es evidente…. Los eicosanoides regulan todas las funciones de todas las células: las hormonas, los neurotransmisores, las enzimas, las defensas, el estado de ánimo, la memoria, la salud celular, el envejecimiento o rejuvenecimiento, nuestros sentidos, nuestra inteligencia, nuestra capacidad de hacer, de pensar y de sentir… todo.

¿Y eso qué implica? Que como prácticamente todas las enfermedades son el producto de la alteración en la función de un conjunto de células, corregir esto implicaría lograr que casi todas las enfermedades se puedan curar o al menos controlar (y aquí viene la clave) dejando gradualmente casi todos los medicamentos que la gente toma ya que los mismos dejarían de ser necesarios. Y esto es grave.

¿Para la gente? No…. Para el sistema globalizado que hoy gobierna al mundo ejerciendo su poder dictatorial sin que la gente siquiera se entere de que está siendo esclavizada a través del permanente fomento del consumismo, el cual se incrementa a través de la publicidad tentadora y engañosa y de la ignorancia inducida, incluso a los mismos profesionales de la salud, de temas tan trascendentes como el que nos ocupa.

Pero ¿Cómo puede ser esto así? ¿Acaso no está la información disponible, se tapa, se oculta?
No, ni siquiera. Así como lo que no sale por televisión, en nuestra cultura actual, no existe para la población en general, la información que no se publicita en los Congresos Médicos organizados por el mismo sistema consumista y que no llega a los médicos vía visitadores médicos, pareciera que tampoco existe para los médicos en general, salvo para aquellos que se toman su tiempo para irla a buscar. Hoy en Internet hay muchísima información sobre los eicosanoides, pero hay que molestarse e indagar para encontrarla.

Al hacerlo verán que los eicosanoides son un clan que incluye varias familias de superhormonas fugaces que ni salen a la sangre (no son endocrinas, sino autocrinas y paracrinas) o sea no cumplen su rol a distancia sino que lo que hacen es regular las funciones de la célula que las produjo (las producen todas las células del organismo) y de las células vecinas y al instante, se desintegran. Esto hace que sea difícil y costoso investigarlas.

Al ver enseguida cuáles son las familias que constituyen este clan, probablemente usted y más seguramente su médico, encontrarán estos nombres (al menos algunos) como más familiares aunque esto no implique un conocimiento profundo de los mismos: se trata de las prostoglandinas, postraciclinas, tromboxanos, ácidos grasos hidroxilados, leucotrienos, interferón, interleuquinas, etc.

¿Y por qué esta información no la llevan los visitadores médicos ni es la vedette de los Congresos Científicos, siendo tan trascendente? Precisamente porque no es un medicamento que venda el laboratorio que ponga la plata para esto, sino la dieta, lo único que puede armonizar su producción.

¿Y no se puede hacer un buen negocio vendiendo libros sobre esto y creando restaurantes y delivery basados en esta dieta?
Claro que sí y es más... alguien ya se hizo millonario (como así lo pretendía según confiesa en sus libros) gracias a esto. ¿Quién, cómo se llama? Barry Sears, un farmacéutico norteamericano que durante años buscó la droga para regular los eicosanoides y sólo encontró esto con la dieta.

¿Y qué pasó?
Sus libros “La Dieta para estar en la Zona”, “Mantenerse en la Zona”, “Rejuvenecer en la Zona” y “La inflamación silenciosa”, son best-seller en EE.UU y en otras partes del mundo y ya se están difundiendo por todos lados, los restaurantes y delivery basados en su propuesta.

¿Y qué se puede decir de su propuesta?
Que tiene grandes aciertos, pero también grandes errores.

¿Cuáles son los grandes aciertos de Barry Sears?
En sus libros hace aportes muy valiosos como hacerle conocer a la gente en general y a los profesionales de la salud en particular, la crucial importancia de los eicosanoides en casi todas las enfermedades (el autor de este artículo se enteró de esto gracias a sus libros) y cómo al armonizar su producción muchas de ellas se pueden curar o controlar y además cómo potenciar con ellos el rendimiento deportivo, intelectual, etc.

También pone de relieve la indispensable necesidad de corregir el hiperinsulinismo
(exceso de secreción de insulina, con las consecuentes hipoglucemias y sus 120 posibles manifestaciones (que nosotros en la Argentina bautizamos como SEDA = Síndrome de Estrés, Depresión y Adicciones) y que padece entre el 70 y 80 % de la población.

Si el mismo no se corrige, según indica Sears, los precursores de los eicosanoides buenos (Omega 3 ayudados por algunos Omega 6) que deben ser aportados en cinco comidas diarias (cada 3 horas aproximadamente), se transformarían en eicosanoides malos en vez de buenos, como si lo que se hubiera aportado fuesen grasas saturadas (precursores de los malos).

También explica que los eicosanoides buenos no son tan buenos y los malos no son tan malos sino que tiene que haber armonía entre ellos con predominio de los buenos. Además, de lo que enseña se desprende que los precursores de los buenos son por ejemplo 1 cucharada sopera de aceite de oliva o de de girasol de 1ª presión en frío (en nuestro país los confiables son Campo Claro, Naturaleza Viva y Prama), 3 aceitunas, 3 almendras o 2 nueces o avellanas o gomasio (sésamo tostado y machacado con sal marina), las grasas de la avena, del pescado, un poco de maní o de pistacho. Algo de todo esto en esta cantidad y cada 3 horas.

¿Y cuáles son los grandes errores de Barry Sears?

Algunos de sus errores quizás sean por desconocimiento, pero muy probablemente otros, sean por una estrategia de marketing, con el fin de cumplir con su confesa intención de hacerse millonario. Es lógicamente mucho más popular y de masiva aceptación, una dieta como la que él propone que incluye carnes rojas, incluso de vaca, cerdo, fiambres, leche, quesos y otros lácteos, que una dieta que procure evitar lo antedicho, como la que proponemos nosotros, con el fin de desintoxicar el organismo y de corregir parte de las causas de las más de 100 enfermedades que los mismos demostradamente provocan (quienes quieran ampliar esta seria información y conocer sus saludables reemplazos.

Dado que los eicosanoides
no salen a la sangre sino que llegan a las células vecinas para regular sus funciones, a través del líquido intercelular, una dieta que incluya todo lo antedicho pone más viscoso este líquido y por esto muchos eicosanoides seguramente se desintegran antes de llegar a cumplir su acción y por lo tanto una propuesta que no los incluya, pero que no por esto lleve a carencias alimentarias, puede (aunque sea menos popular) resultar mucho más efectiva, preventiva y terapéutica y con mayor potenciación del rendimiento deportivo, intelectual, laboral, sexual, artístico y hasta espiritual. Esto lo estamos demostrando con nuestras investigaciones.

Otro gran error de Barry Sears es atacar a propuestas como la Macrobiótica,la del Dr. Ornish, el Dr. Weill y al Dr. Sieguel y otros serios investigadores y autores, así como a la pirámide nutricional mundialmente aceptada, ya que, para distinguirse de casi todos, por los motivos que sean, sostiene que la base de la alimentación no tienen que ser los cereales pues según él, no se puede solucionar el hiperinsulinismo incluyendo los mismos en alta proporción y frecuencia.

En nuestra investigación conjunta con el Dr. Nicotra de Bahía Blanca (fallecido en 1999) demostramos, incluso con 5.300 curvas de glucemia confirmatorias, que Barry Sears se equivoca y que se puede solucionar el hiperinsulinismo o SEDA en muy poco tiempo y con muy bajo costo basando la dieta en cereales, completándola con verduras, en menor proporción con fuentes proteicas predominantemente de origen vegetal y algún reemplazo optativo con pescado o huevo o pollo ecológico en reducida frecuencia y la complementación con fuentes de grasas saludables y otros sanos protectores contra carencias alimentarias.

Lo que no distingue Sears y ese es su gran error (quizás cometido a propósito para conseguir rédito de su radical postura antipirámide nutricional) es la gran diferencia en la rapidez de absorción que tienen los hidratos de carbono simples (azúcar, miel, frutas, jugos, gaseosas, etc.) y refinados (pan, galletitas, pastas, facturas, etc) con los integrales y complejos, más aún si se consumen en forma de grano (arroz integral, trigo, cebada, avena tradicional, no instantánea, centeno, mijo pelado, maíz, trigo sarraceno y burgol, quinoa y amaranto) y menos en forma de harinas integrales para panificación, pizzas, empanadas, lasañas, ravioles, tallarines y otras pastas integrales y galletas de arroz integral inflado.

Lo distintivo de nuestra Dieta del SHENG, a diferencia de todas las otras dietas, incluso la Macrobiótica que es la más parecida, es el aporte de cereales integrales en grano como los antedichos, junto con las fuentes de grasas saludables mencionadas antes, pero cada 2, 3 ó a lo sumo 4 hs. Por ejemplo las croquetas que bautizamos como “curalotodo” que incluyen simplemente arroz integral con aceitunas unidas con huevo o fécula de maiz u otros cereales con otras fuentes de grasas saludables en empanadas, tartas, etc.

Es tan rápida y tan rotunda la desaparición de los síntomas del SEDA, la mejoría o curación de pacientes con cáncer, SIDA, con enfermedades cardiovasculares, respiratorias, digestivas, trastornos renales y urinarios, ginecológicos, menopáusicos, de la piel, várices, celulitis, obesidad, diabetes, hipotiroidismo, alergias, enfermedades osteoarticulares y autoinmunes de todo tipo, neurológicas, trastornos mentales, de la sexualidad, del sueño, así como alcoholismo, drogadicción, tabaquismo y otras adicciones y es tan notoria la superación del estrés, de los ataques de pánico y fobias, de la depresión y la mejoría en el rendimiento deportivo y en las otras áreas descriptas, a través de la puesta en práctica de esta propuesta, que no hace falta gastar energías en discusiones bizantinas.

El que quiera, que lo experimente y al que no quiera, que nadie lo presione a hacerlo, ya que cerrará las puertas que de otra forma quizás algún día se anime a penetrar, para descubrir el maravilloso tesoro que tiene adentro suyo. La fuerza natural de autocuración, descripta por Hipócrates, el Padre de la Medicina, como Vix Natura Medicatrix, que es ni más ni menos que nuestro médico interno, pero que para obtener mayores logros y dentro de una visión holística, deberá asociarse en su acción, con el psicólogo interno y el guía espiritual interno, que todos también tenemos. Pero eso, estimado lector, es tema para otros artículos.-

Dr. Jorge Valentín Esteves

Médico Oncólogo Holístico - Experto en Nutrición Natural

Medrano 627 C.A. Buenos Aires – 011-1550023091 - elumbral3@yahoo.com.ar

www.holisticamente.com.ar

miércoles, 1 de septiembre de 2010

Un ejemplo de cena saludable: ensalada de pollo

La cena es la última comida del día y debe de reunir dos características principales: ser ligera y completa.

Una cena copiosa puede interferir en nuestro descanso y suponer un lastre añadido a los depósitos de grasa, en cambio una cena ligera pero nutritiva acabará el día dándole al cuerpo justo lo que necesita. Un ejemplo de cena saludable puede ser la ensalada de pollo.

Una ensalada de por sí es un plato poco calórico, con alimentos de fácil asimilación y ricos en micronutrientes como vitaminas y minerales, dejando a un lado las pesadas grasas y proteínas difíciles de digerir. Sobre todo si hemos entrenado, nos harán falta algunas proteínas, y ahí es donde interviene la carne de pollo, una carne baja en grasa y que liga muy bien con la ensalada.

Estos pueden ser los ingredientes de la ensalada de pollo: lechuga, tomate, maíz, anana, aceite, vinagre, sal y pollo, que podemos cortarlo en pequeños trozos para que no tengamos que pararnos a masticarlo demasiado.

Si queremos más proteínas en nuestra ensalada siempre podemos añadir atún o un poco de queso. Y si hemos hecho un entrenamiento de resistencia, podemos añadir algo de pasta o arroz a la ensalada para rellenar los depósitos de glucógeno.

Este tipo de ensalada tiene unas 300-400 kcal, aunque por supuesto va a depender de las cantidades que echemos de cada ingrediente. Lo que más calorías va a a portar será el aceite, por eso es importante no pasarse con él, puede hacer la digestión algo pesada. Por lo demás es un plato que a la media hora de haberlo comida da la sensación de ya haberlo digerido. Eso sí, cuidado con añadir salsas, que serán las que den más guerra en el estómago.

Fuente: vitonica.com

Tipos de saciedad y cómo favorecerlas para adelgazar sin hambre


La saciedad es lo que pone fin al hambre en el organismo y determina el tiempo de ayuno entre una comida y otra.

Conocer los tipos de saciedad y cómo favorecerlas sin duda es de gran ayuda al momento de adelgazar sin hambre, pues intentaremos sentir saciedad escogiendo alimentos que la producen sin aportar muchas calorías.

Así, te mostramos los tipos de saciedad y cómo favorecerlas:

  • Saciedad mecánica: está relacionada con el volumen de los alimentos y con su dificultad de masticación y digestión. Así, a más volumen más saciedad y a mayor masticación también. Como podemos ver, una ensalada de lechuga con gran volumen, no aporta muchas calorías y necesita masticarse, por lo tanto, resulta ideal para adelgazar. Al mismo tiempo, todos los alimentos ricos en fibra necesitan más masticación y tardan más en digerirse, por ello, sacian más. Es importante agregar que los sólidos producen más saciedad que los líquidos, por eso, mejor elegir bebidas sin azúcar ni alcohol que aporten calorías.
  • Saciedad química: se vincula a los nutrientes que componen el alimento. Las proteínas dan más saciedad que el resto de los macronutrientes, seguidas de los hidratos de bajo índice glucémico y por último, grasas y azúcares. Así saciará más una ensalada de arroz integral con clara de huevo y vegetales que un huevo frito y una gaseosa, pero la primer preparación aporta menos calorías, y por ello, resulta ideal para adelgazar sin hambre.
  • Saciedad cognitiva: está relacionada con lo aprendido y con lo cultural. Por ejemplo, si en mi país se acostumbra a comer preparaciones saladas y calientes como almuerzo, comer 400 calorías en galletitas dulces no saciará tanto como comer 1 filete de pescado con verduras grilladas que aporta igual de calorías, pero llena más.
  • Saciedad hedónica: vinculada al placer de comer. Es decir, es probable que si comemos lo que nos gusta y queremos nos saciemos más que si comemos lo que debemos. Por ejemplo: en una fiesta está mi pastel preferido pero también, hay ensalada de frutas. Yo opto por esta última porque posee menos calorías, pero no me sacio, sigo con mi mente puesta en el pastel. Así, culmino comiendo una porción de mi pastel preferido y finalmente, he comido más calorías que si inicialmente hubiera atendido a mis deseos de comer algo que me gusta.

Como podemos ver, no sólo los nutrientes y las características físicas influyen en la saciedad, sino también, la cultura, lo aprendido, el placer y el gusto por los alimentos. Recuerda todo esto y verás que podrás elegir mejor al momento de adelgazar sin pasar hambre ni sufrimiento.

Fuente: vitonica.com

El vínculo entre la televisión y nuestros hábitos alimentarios


Sin duda muchos estudios vinculan la dieta con la televisión y muchos otros nos hablan de la influencia de la publicidad televisiva en nuestra forma de comer.

Sin embargo, qué pasa cuando sólo nos sentamos una hora a ver nuestra serie preferida y en la misma nos dejan ver imágenes que hablan de la decadencia de nuestra alimentación.

Minué de Directo al Paladar ha hecho un gran análisis, y es que existe un vínculo entre la televisión y nuestros hábitos alimentarios que no podemos negar, sobre todo, porque lo que vemos refleja la triste realidad. Si bien en nuestro país puede suceder lo mismo pero en otras dimensiones (para alegría de nuestra salud), es verdad que cada vez se cocina menos, cada vez comemos más comida pre- elaborada y pedimos al domicilio casi de manera habitual.

En las grandes ciudades ya casi es más económico comer comida rápida o comprarla que ponerse uno mismo a cocinar y esto influye en la cada vez menos comida casera que disfrutamos y en el analfabetismo alimentario que tenemos.

Más allá de que la televisión es reflejo de la sociedad, nosotros también podemos resultar influidos por unos personajes televisivos a los cuales admiramos y que pasan todo el día comiendo chatarra.

Aunque aquí todo es mucho más personal, pues si ponemos un poco de nosotros, dedicamos un mínimo de tiempo y esfuerzo a la cocina, y nos organizamos, la comida elaborada en casa no tiene por qué perderse por completo, pero no es posible negar que sí puede afectarse la calidad de la misma.

Simplemente, esto que vemos en series norteamericanas también podemos verlo en la televisión nacional que todavía rescata ocasiones de comidas familiares y caseras, y marca distancia respecto a la cultura anglosajona. Pero no podemos negar que la tendencia es la misma, cada vez cocinamos menos, cada vez encargamos más comida comprada o basamos la dieta en congelados, alimentos pre-elaborados y demás, perdiendo noción de hasta la forma de un pepino o de cómo se come el brócoli. En definitiva, nuestros hábitos alimentarios son cada vez peores.

Fuente: vitonica.com

La correcta asimilación del calcio

El calcio es el constituyente fundamental de los dientes y de los huesos, y el mineral más abundante del organismo humano.

Este mineral no sólo permite al hueso la posibilidad de actuar como un fuerte sostén del cuerpo, sino que también contribuye al desarrollo de otras importantes funciones, como la contracción de los músculos y la actividad cardíaca.

Además de introducir en la dieta la cantidad adecuada de calcio, es necesario crear las condiciones para que el organismo lo pueda asimilar y utilizar del mejor modo posible. En este sentido hay que evitar la asociación de los productos lácteos con los cereales integrales, que contienen ácido fólico, una sustancia que reduce la absorción de este mineral en el intestino.

Otro compuesto que tiene efectos parecidos es el ácido oxálico, que está presente en cantidades elevadas en las espinacas y en las acelgas.

Mientras que en los productos precocinados se debe prestar especial atención a la presencia de polifosfatos, que son aditivos utilizados en algunos tipos de queso o de jamón cocido, que obstaculizan la asimilación del calcio.

En el mercado existen alimentos enriquecidos con calcio, como leches, yogures, quesos, jugos, chocolates, galletas, etc. que pueden ayudarnos a ese pequeño empujoncito que nos pueda faltar.

Finalmente, recordar que la presencia de este mineral en nuestro organismo esta determinada por la vitamina D. Esta se forma en e organismo cuando la piel se expone al sol; más aún que a través de los alimentos. Por lo tanto, se puede garantizar una buena reserva de vitamina D sencillamente tomando un poco de sol cada día.

Fuente: vitonica.com

Batido de té verde y soja

Descripción de la receta batido de té verde y soja

Un batido de soja con un buenísimo toque a té verde. Un postre cargado con las excelentes propiedades que contienen estos dos ingredientes.

¿Qué ingredientes necesito para preparar batido de té verde y soja?

  • 6 cucharadas de té verde en hojas
  • 1/2 l de bebida de soja natural
  • 4 cucharadas de azúcar integral de caña
  • 1/2 l de agua
  • Hojas de menta

¿Cómo se prepara batido de té verde y soja?

Calentamos el agua en una cacerola, cuando empiece a hervir incorporamos las hojas de té y dejamos en infusion unos 3 minutos. Colamos el agua y dejamos entibiar, vertemos la infusión en el vaso de la batidora, añadimos la bebida de soja y el azúcar integral.

Batimos bien y dejamos enfriar, echamos el batido en unas tacitas de té y lo decoramos con hojas de menta picadas en tiras finas por encima, y listo.

Efectos del té negro en la salud

El té es la infusión más consumida en todo el mundo, con una tradición especialmente arraigada en Asia (se conoce su consumo desde hace más de 4.000 años) y en países anglosajones.

Su alto contenido en flavonoides, un grupo de antioxidantes, ha hecho pensar desde hace unos años que sus beneficios sobre la salud no son despreciables. Así, se han sugerido efectos saludables sobre el sistema cardiovascular, los huesos o los dientes.

Pero la demostración de sus beneficios no siempre ha estado al alcance de la mano, y muchos de los estudios epidemiológicos realizados hasta la fecha son o bien confusos o bien poco concluyentes, tal y como recuerda una revisión que acaba de publicar European Journal of Clinical Nutrition.

Investigadores del Departamento de Nutrición y Dietética del King's College de Londres han revisado todos los estudios científicos sobre los efectos del té negro en población occidental adulta y publicados entre 1990 y 2004. Las mayores evidencias de sus beneficiosos parecen encontrarse en los estudios cardiovasculares, de los cuales los autores han seleccionado una veintena. Según estos, el mayor consumo de té negro se asocia a una incidencia menor de riesgo cardiovascular.

Aunque las asociaciones, dicen los autores, no pueden demostrar la relación causa- efecto, y menos cuando pueden intervenir otros componentes de la dieta, el caso del té negro y la salud cardiovascular tiene un punto fuerte a su favor, y es la existencia de datos experimentales que sugieren un mecanismo que sostiene la hipótesis. Los polifenoles y flavonoides presentes en el té son antiopxidantes capaces de reducir los factores de riesgo cardiovascular. Es conocida la existencia de experimentos en laboratorio que demuestran la capacidad antioxidante de estos compuestos.

La evidencia apunta, dicen los autores, a que un consumo de al menos tres tazas al día ayudaría en la prevención cardiovascular; de una a seis tazas por día comportaría un incremento significativo de su capacidad antioxidante en plasma. Para el caso de cáncer, salud dental y ósea, no hay suficientes evidencias para hacer ningún tipo de recomendación sobre consumo de té.

Los otros beneficios sin demostrar

Para el caso de cáncer, salud dental y ósea, no hay suficientes evidencias para hacer ningún tipo de recomendación sobre consumo de té.

Del té negro también se ha dicho que jugaría un papel en la prevención contra el cáncer aunque, en este caso muchos de los estudios incorporan factores de confusión que no permiten discernir claramente la relación de causa-efecto, dicen los autores. Los antioxidantes como los que se hallan en el té, el vino o los vegetales pueden prevenir el cáncer, según sugieren diversos experimentos en animales. Los autores han revisado estudios epidemiológicos que analizan la relación entre té negro y riesgo de cáncer. El problema en muchos casos es que los estudios que incluyen el té negro como fuente de antioxidantes es limitado y, a veces, conflictivo.

Los estudios más numerosos son los prospectivos sobre cáncer colorectal y las conclusiones son desde ninguna relación hasta una relación de protección a partir de una taza y media diaria de té. La evidencia epidemiológica, aseguran los autores, no es consistente y en el único caso donde se halla un «ligera evidencia» es en el caso del cáncer colorectal. De cualquier forma, no es concluyente y es difícil desligar el consumo de té de otros factores beneficiosos relacionados a un estilo de vida.

Una hipótesis llamativa es la que relaciona el consumo de té y la flora bacteriana en relación con el posible desarrollo de cáncer. Se cree que los polifenoles del té podrían modular la composición bacteriana del colon. Se ha observado que los pacientes de cáncer colorectal tienen una alta proporción de clostridia y un bajo porcentaje de bifidobacterias (que se suponen beneficiosas). Estudios sobre animales han mostrado que los polifenoles del té inhiben el crecimiento de clostridia y estimulan el de las bifidobacterias, lo que lleva a una disminución del pH de las heces. Sin embargo, no hay estudios de este tipo en humanos, así que la hipótesis no pasa de ser eso, una hipótesis.

Otro de los beneficios atribuidos al té es la salud dental. La planta del té acumula fluoruro del suelo y puede contener de este compuesto hasta 196 microgramos en cada bolsita de 2 gramos de té seco. El contenido de fluoruro puede ser superior si el agua es fluorada (práctica que se realiza en algunos países). Otro factor de protección son las catequinas del té, que protegerían contra la caries. Las catequinas, sin embargo, están mayoritariamente presentes en otros tipos de té, como el té verde o el semifermentado oolong.

La evidencia más positiva es la que sugería un trabajo de 1998, de investigadores de Centro Dental Forsyth de Boston (EE.UU.) en el cual se hipotetizaba que el té negro suprime la actividad amilasa de la saliva, lo que a su vez disminuye la probabilidad de desarrollar caries.

Salud ósea, sin demostrar

También hay evidencias, si bien moderadas, de que el té negro podría ser beneficioso para la salud ósea. La causa, en este caso, serían compuestos del té como la cafeína, el fluoruro y los fitoestrógenos.

Algunos estudios muestran que un mayor consumo de té se corresponde a un incremento de densidad ósea en mujeres mayores. El té negro fue identificado como factor de protección en hombres el estudio conocido como Mediterranean Osteoporosis Study, y sus beneficios se daban al margen de si se tomaba el té con o sin leche. El detalle tiene su importancia porque la leche añadida supone un porcentaje añadido de calcio.

En casos donde se ha dicho que el té podría ser perjudicial, los investigadores tampoco han hallado suficientes evidencias. No hay evidencias de que el consumo de té pueda alterar la correcta hidratación del cuerpo ni alterar la absorción de hierro. La primera suposición parte de la idea que el te es diurético, así que aunque la infusión misma es líquida, su efecto diurético supondría una perdida neta de líquidos. La segunda se basa en la hipótesis de los compuestos fenólicos del té inhiben la absorción de hierro por parte del metabolismo. Ni en un caso ni en otro hay suficientes evidencias de los efectos perjudiciales en situación de un consumo normal. No obstante, se recomienda un consumo inferior a 8 tazas de té diarias para evitar esos riesgos.

Fuente: consumer.es

Pollo al verdeo

Este plato es muy sabroso, rico en proteínas y vitaminas, indispensables para que el organismo pueda crecer, desarrollarse y evitar enfermedades.

Esta receta rinde 8 porciones, es muy fácil de hacer y de servir en tu mesa.

¡Que lo disfrutes!

Ingredientes

Aceite de oliva c/n
Pollo 1,500 kg
Cebolla de verdeo
en sifflet 400 gr
Ajo en brunoise c/n
Vino blanco seco 100 cm3
Fondo claro de ave 200 cm3
Bouquet garni 1 u
Sal fina c/n
Pimienta blanca
molida c/n

Preparación
Trozar el pollo en octavos. Salpimentar. Sellar en sartén bien caliente con aceite de oliva. Retirar el pollo y desgrasar la sartén. Incorporar la cebolla de verdeo y desglasar con el vino blanco. Reducir a la mitad e incorporar el fondo de ave. Agregar el bouquet garní, ajo y volver a incorporar el pollo. Cocinar de 20 a 25 minutos a fuego suave.

Vino: Torrontés de Cafayate.

El Torrontés está listo para su momento estelar

En el reconocido periódico estadounidense The Miami Herald, el columnista de vinos Fred Tasker ofrece su opinión acerca del Torrontés y sus posibilidades para ser un vino blanco protagonista en el mercado estadounidense.

"Con su seductora combinación de precio amigable y sabores generosos, el Malbec, vino tinto emblemático de Argentina, se ha convertido en la variedad favorita en Estados Unidos, durante la última década aproximadamente. Ahora, el hermano menor del Malbec, un llamativo vino blanco llamado Torrontés, está tirando el faldón de su hermano mayor, listo para pasar a ser el foco de atención". De esta manera, Tasker comienza su artículo.

Luego, el columnista describe al Torrontés como un bailarín de ballet, ya que es dinámico y ligero. "Su color es un amarillo bonito y brillante con destellos verdosos y dorados. También es fresco y ácido, con vivos sabores a cítricos y duraznos. Además, tiene un muy buen precio, la mayoría en el rango entre 10 y 15 dólares."

En relación a sus orígenes, Tasker señala que "el Torrontés tiene un pasado misterioso, quizás sea autóctono de Argentina o quizás haya sido importado hace un siglo por inmigrantes españoles de la región Vasca. Quizás esté relacionado a la variedad de uva Gewürztraminer de Alsacia o Alemania, quizás no. La descripción del ADN de la escuela de vino de la Universidad de California en Davis sugiere que puede estar relacionado a la uva con aroma a naranja Moscatel de Alejandría."

El cultivo

Respecto a su cultivo en Argentina, el periodista destaca que "se cultiva a alturas considerables a lo largo de las laderas al este de la cordillera de Los Andes por Mendoza, en la parte central oeste de Argentina, y en Salta, en la región más al noroeste del país. El aire es débil, el sol intenso y la temperatura oscila entre los 25-30ºC durante el día a 10-15ºC durante la noche. Se trata de un área semiárida con menos de 152 mm de lluvia anual. No obstante, el agua de deshielo proveniente de la cordillera de los Andes es una fuente ilimitada de irrigación."

Fuente: The Miami Herald

El maridaje

En cuanto a maridaje, Tasker señala que "el estilo ligero, fresco y frutal del Torrontés, lo convierten en un excelente aperitivo. Además, marida con la comida moderna de hoy: sushi, vieira, salmón, quiche, paté y pollo con platos especiados de comida fusión japonesa y china."

"Torrontés, la variedad de uva blanca más cultivada en Argentina, incluso mucho más que el Chardonnay, ahora se está haciendo conocida en Estados Unidos", concluye el columnista de vinos.

Conviene servir los espumantes con la copa inclinada

¿Cómo conviene servir el vino espumante, con la copa en posición vertical o inclinada?

Investigadores de la Universidad de Reims, Francia, han publicado un estudio que recomienda hacerlo de manera inclinada, porque las burbujas se conservan mejor.

El estudio, llevado adelante por los laboratorios de Enología y Termomecánica, explica que la diferencia se encuentra en la turbulencia que recibe el vino cuando es vertido en la copa, según informa Le Figaro .

"Existe en promedio 12 gramos de CO2 por litro de champagne. Cuando se vierte el champagne en una copa vertical, sistemáticamente hallamos una diferencia con la copa inclinada que puede ir de 0,3 gramos a más de 1,5 gramos", explicó Gérard Ligier-Belair, del laboratorio de Enología. El investigador ya había demostrado la inutilidad de colocar una cuchara en lugar del tapón para que el vino no perdiera su efervescencia.

Fuente: Piano15


Cascada Inacayal - Villa La Angostura - Patagonia Argentina