Hierbas Relajantes
Cada vez más y debido al ritmo de vida que llevamos, necesitamos de vez en cuando algo que nos calme o nos relaje del estrés acumulado durante el día. A veces, después de correr todo el día, llegamos a la noche con mucha excitabilidad y la sensación de que tenemos los nervios a flor de piel y que mejor que hacernos una hierbas, para relajarnos y poder dormir mejor, para descansar bien y estar en forma al día siguiente.
Cada vez más y debido al ritmo de vida que llevamos, necesitamos de vez en cuando algo que nos calme o nos relaje del estrés acumulado durante el día. A veces, después de correr todo el día, llegamos a la noche con mucha excitabilidad y la sensación de que tenemos los nervios a flor de piel y que mejor que hacernos una hierbas, para relajarnos y poder dormir mejor, para descansar bien y estar en forma al día siguiente.
Lista de hierbas Relajantes
Amapola
Tiene propiedades
contra la irritabilidad, el insomnio y el nerviosismo.
Utilización : 1 cucharada de pétalos de amapola, se hierve en una taza de agua durante 5 min. Se deja reposar 15 min. Se pasa por el colador. (combina con Pasiflora y Manzanilla. Posología: Se toman 3 tazas al día. |
| Hierba Luisa |
| Tiene propiedades tranquilizantes, tónico estomacal,
flatulencias, gases, palpitaciones, vertigos, nervios, ansiedad. Utilización Se hace una infusión con las hojas 35 grs. se hierven en 1 litro de agua. Se deja reposar 15 min. Y se pasa por el colador. (Combina con Melisa, Tomillo, Limón) Posología: Se toman 2 ò 3 vasos al día. |
| Lavanda |
| Tiene propiedades contra la ansiedad, el nerviosismo, el insomnio,
la irritabilidad, el dolor de cabeza. Utilización 70grs. de flores se hierven en 2 litros de agua. Se deja reposar 15 min. Posología: Se prepara un baño y se echa la infusión. Hay que sumergirse tranquilamente, durante ½ h., hasta sentirse más relajado. |
| Melisa |
| Tiene propiedades contra
Ansiedad, el dolor de cabeza, calma el nerviosismo, ayuda a la digestión. Utilización 1 cucharada de flores con 1 taza de agua, se hace hervir durante 5 min. Y se deja reposar 15 min. Se pasan por el colador. (combina con Tila, Sauce Blanco, a partes iguales) Posología: Se toman 3 tazas al día después de las comidas |
| Perejil |
| Tiene propiedades contra el estrés, anti-envejecimiento,
anti-oxidante, anti-anémica, contra el mal aliento, controla el azúcar
en los diabéticos, gases, flatulencias, retención de orina. Utilización Se hierven 30 grs. de semillas en 1 taza de agua, durante 5 min. Se deja reposar, se cuela. También se puede preparar na cataplasma con las hojas y remitas, desinflama las heridas y quita los moretones. Infusión de tallos (cólicos vesícula y diuréticos). Posología: Se toman dos tazas al día. |
| Poleo- Menta |
| Tiene propiedades tranquilizantes, elimina gases, favorece la digestión,
taquicardias, vertigos, calma la tos. Utilización Con las hojas se hace una infusión: 1 cucharada se hierve en una taza de agua durante 5 min. Se deja reposar otros 5 min., se pasa por el colador.(Estas dos hierbas mezcladas son un complemento perfecto). Posología: Se toma una taza después de las comidas principales. |
| Tila |
| Tiene propiedades tranquilizantes, va bien para el estrés, el nerviosismo,
gastritis e indigestiones debidas a causas nerviosas, combate insuficiencias renales,
gripes, catarros y depresión nerviosa. Mezclado con la manzanilla refuerza
su condición de digestivo de ambas infusiones por separado. Utilización 1 cucharada de flores secas se hierve en 1 taza de agua durante 5 min. Se deja reposar 1/2h.y se pasan por el colador Posología: Se toman 2 ò 3 tazas al día. |
| Valeriana |
| Tiene propiedades contra los transtornos del sueño, problemas
nerviosos, angustia, las neuralgias, antiepiléptica, antihistérica,
sudorífica, diurética. Utilización Las infusiones se hace con 15 grs. de raíz y se pone en agua. Se deja hervir 5 minutos y se deja reposar toda la noche. Posología: Se toman 2 tazas al día, una a media tarde o otra por la noche. |
| Verbena |
| Tiene propiedades contra las taquicardias, las gastritis y jaquecas
de origen nervioso. Utilización 1 cucharada de flores secas se hierve en 1 taza de agua durante 5 min. Y se deja reposar 15 min.. Se pasan por el colador. (Combina con Tila y Melisa, a partes iguales Posología: Se toman 3 tazas al día. |
Fuente: euroresidentes.com
