viernes, 2 de agosto de 2013

Michel Rolland: "En la Argentina no se puede aspirar a lograr una Bonarda de la calidad del Malbec"

En los últimos años, un creciente número de bodegas avanzaron en la revalorización de la Bonarda.

Esta cepa, que hasta no hace mucho era utilizada como uva para obtener volumen y vinos de calidad mediocre o aceptable, de pronto, comenzó a ganar nuevos adeptos entre los bodegueros, que ahora están intentando reposicionarla.

La historia de la Bonarda en la Argentina es de película: durante años, creció al amparo de la fama de la "otra" Bonarda, la Piamontesa. Sin embargo, tras realizarse una serie de estudios del que participó la Universidad Nacional de Cuyo, se determinó que en realidad se trataba de la Corbeau, una cepa de origen francés.

Pero no fue hasta hace un par de años que esta cepa, que se fue adaptando a los diferentes terroirs locales, fue "independizada" de la mano del Instituto Nacional Vitivinícola. 

Así es como hoy se puede hablar perfectamente de Bonarda Argentina, tal como están promoviendo ya varias bodegas en el frente de sus etiquetas.

Y si bien todavía no hubo una "catarata" de Bonardas de alta gama, no es menos cierto que año a año se van sumando algunos ejemplares al mundo de las Bonardas "high class", con ejemplares que incluso superan los $200 en las góndolas. 

En este contexto, el prestigioso enólogo Michel Rolland, impulsor del proyecto Clos de Los Siete y uno de los responsables de posicionar a la vitivinicultura argentina en el concierto mundial desde principios de los años noventa, relativizó el potencial de la Bonarda de cara al futuro. 

En el marco de la presentación de la última añada de Val de Flores Malbec, el flying winemaker aseguró que "en la Argentina se puede lograr una buena Bonarda, pero más que nada como vino comercial, de mesa... nunca se podrá apuntar a que la Bonarda supere la calidad que tiene el Malbec".

"Se puede apuntar a lograr vinos de buena calidad, pero no de altísima gama como sí se puede lograr con el Malbec", subrayó el experto, para quien es estéril el debate sobre el posible posicionamiento de la Bonarda como "sucesora" de la cepa estrella de la Argentina.

Rolland fue un paso más allá y destacó que, contrariamente a lo que vienen pregonando algunos enólogos, "las mejores Bonardas que probé venían de Catamarca y de San Rafael. No eran vinos superlativos, pero sí de buena calidad". 

Malbec, la estrella
Durante la cena, que se desarrolló en el restaurante Le Grill de Puerto Madero, Rolland explicó que "cuando llegué a la Argentina a fines de los ochenta, no conocía mucho de los vinos locales. Por eso pedí que me organizaran una cata en la que probé 35 vinos". 

¿El diagnóstico? "La verdad es que todos los vinos estaban totalmente fuera del estilo que el mundo buscaba en ese entonces", sentenció.

A la hora de trazar una radiografía sobre aquellos años, el enólogo destacó que "eran vinos muy jóvenes, con poca estructura y muy verdes. No había concepto alguno. Todo se cosechaba verde, no había maceración, prácticamente no se usaban barricas...".

Así las cosas, Rolland explicó que en ese mismo viaje "les dejé a los enólogos un listado de 22 puntos que debían cambiarse para lograr un salto en la calidad".

Entre otras recomendaciones, el flying winemaker resaltó que pidió mejoras en:

Raleo: "había plantas que estaban totalmente cubiertas por hojas, que no dejaban pasar la luz", relató.
Tiempos de cosecha: "todo se cosechaba verde, cuando en realidad, para hacer grandes vinos, se necesita madurez", disparó.
Trabajo en bodega: "cuando llegué ni siquiera se sabía lo que era el remontaje. Metían el mosto en las piletas y lo dejaban un par de semanas y después sacaban todo", aseguró.

Según Rolland, "desde el principio confié en el Malbec. Ya se perfilaba como la gran estrella de la Argentina", relató el experto, quien sin embargo resaltó que "ni los propios enólogos argentinos sabían qué tenían entre manos. De hecho, todos estaban arrancando Malbec y plantando Cabernet Sauvignon". 

De sus primeras experiencias en el Norte Argetnino, Rolland hizo especial hincapié en el Torrontés: "Era el único vino que se diferenciaba del resto. Tenía su gusto particular y mucho carácter. Era bastante bueno, pero después mejoró", soltó entre risas.

En este contexto, Rolland intentó zanjar años de debate sobre la famosa tipicidad de esta cepa blanca: "En aquellos años estaba presente ese característico amargor", relató, pero pidió no dejarse engañar por ese único argumento: "Pero ese amargo también se daba porque se prensaba mal la uva y se elaboraba con el raspón. Todo eso contribuía. Después, con los años, se fue entendiendo más a esta variedad y actualmente es lo que todos conocemos". 

Por J.D.W. - Editor Vinos & Bodegas iProfesional - vinosybodegas@iprofesional.com

Fuente: iprofesional.com

Spirulina

Spirulina posee un gran poder antioxidante ¿conoces los beneficios?

SPIRULINA Y EFECTO ANTIOXIDANTE:

Antioxidantes y radicales libres:

Los antioxidantes son sustancias que protegen al organismo de los radicales libres; incluyen un grupo de vitaminas, minerales, pigmentos naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas, que bloquean el efecto perjudicial que causan los radicales libres sobre el organismo.

Los radicales libres se forman durante procesos corporales normales (los procesos de oxidación), y sin los antioxidantes para contrarrestar su efecto negativo, el resultado sería perjudicial para la salud. Pero no solo los procesos corporales de oxidación producen radicales libres; la exposición a factores ambientales como el sol, humo del cigarrillo, alcohol, mala alimentación, estrés, medicamentos y la contaminación también crean radicales libres.

Algunos antioxidantes los produce el mismo cuerpo (enzimas), y otros los obtenemos de la alimentación. Antioxidantes endógenos y exógenos respectivamente.

•Los endógenos son las enzimas con capacidad antioxidante que no se consumen al reaccionar con los radicales libres y son dependientes de sus cofactores tales como el cobre, el hierro, el zinc, el magnesio y selenio. La enzima con mayor poder antioxidante es la glutatión peroxidasa.

•Los exógenos provienen de la dieta, y a diferencia de las enzimas se consumen al reaccionar con los radicales libres, y deben ser reemplazados. Encontramos las vitaminas: vitamina A (provitamina A-betacaroteno) vitamina E, vitamina C; minerales: selenio, zinc, magnesio y cobre; aminoácidos (cisteína).

Las consecuencias del exceso de radicales libres en el organismo, afectan directamente nuestro estado de salud de la siguiente forma:

Envejecimiento: producido por la acumulación a lo largo de los años de radicales libres, consecuencia de esto las membranas de las células epiteliales se modifican, y así se ve dificultada la nutrición de la piel, por otro lado también se ven dañadas las células de colágeno y elastina, entonces la piel pierde firmeza y elasticidad.

Problemas en el sistema cardiovascular: se ve favorecida la aparición de ateroesclerosis por el endurecimiento de las paredes arteriales. La oxidación por el exceso de radicales libres afecta a la pared endotelial, no pudiendo realizar sus funciones correctamente. La captación de LDL (colesterol malo) se ve afectada también y por esta razón las LDL quedan en el torrente sanguíneo.

Problemas en el sistema nervioso: el impulso nervioso se ve disminuido, al igual que los reflejos, la memoria y el aprendizaje, si disminuye la irrigación sanguínea a nivel del sistema nervioso se puede llegar a padecer demencia senil.

Fuentes:
Alimentación-sana.com.ar
Zonadiet.com
Familydoctor.org

Los cubiertos afectan el sabor de la comida

Un estudio realizado en la Universidad de Oxford determinó que el color y el tamaño de los utensilios cambia nuestra percepción sobre el sabor de la comida  

Si alguna vez lo tildaron de caprichoso por insistir en comer el postre con su cuchara favorita, un nuevo estudio demuestra que su comportamiento, lejos de ser un capricho, obedece a un principio del que hasta el momento se sabía poco: la comida nos sabe diferente según los cubiertos que usemos para comerla.  

Tanto el tamaño como el peso, la forma y el color de los cubiertos influyen en el sabor de los alimentos, afirma un equipo de investigadores de la Universidad de Oxford, en Reino Unido.  

El queso, por ejemplo, tiene un sabor más salado cuando lo comemos con cuchillo en vez de con tenedor, mientras que el yogur es más sabroso cuando lo comemos con una cuchara blanca de plástico, según revelan los experimentos llevados a cabo por los científicos de Oxford.  

El estudio publicado en la revista especializada Flavour -en el que participaron 100 estudiantes- concluye que nuestro cerebro emite juicios sobre los alimentos mucho antes de que nos los llevemos a la boca.  

Los investigadores notaron también que si el peso de los cubiertos confirma nuestras espectativas, esto también influye en el sabor. Por ejemplo, la comida sabe más dulce cuando la probamos con una cuchara más pequeña, que asociamos normalmente con la ingesta de postres. 
Un estudio realizado en la Universidad de Oxford determinó que el color y el tamaño de los utensilios cambia nuestra percepción sobre el sabor de la comida
Juzgar antes de probar
El contraste de colores también es un factor importante. Comer el yogur con una cuchara blanca lo hace parecer más dulce que si lo comiéramos con una negra.  

Y en cuanto a la forma, los estudiantes hallaron que el queso era más salado si se comía con un cuchillo que si empleaban un tenedor, una cuchara o un palillo.  

"La forma en la que experimentamos la comida es multisensorial. Están involucrados el gusto, la sensación de la comida en nuestra boca, el aroma y el deleite de nuestros ojos", explican Charles Spence y Vanessa Harrar, líderes del equipo de trabajo. "Antes incluso de poner un bocado dentro de la boca nuestro cerebro ya ha hecho un juicio de valor que afecta la experiencia como un todo", añaden.  

Los resultados de esta investigación apoyan estudios previos que apuntan a la influencia de la vajilla en nuestra percepción de los alimentos y las bebidas. Estos estudios señalan, entre otras cosas, que la gente tiende a comer menos cuando se le sirve la comida en platos pequeños.  

El trabajo de los investigadores de Oxford puede servir de ayuda a las personas que están a dieta y contribuir a mejorar nuestra experiencia gastronómica en los restaurantes.  

"Se trata mucho más que de la comida que está en el plato", le dice Spence a la BBC. "Pensábamos que muchas cosas no importaban. Pero en el futuro veremos que la neurociencia estará mucho más presente a la hora de diseñar una comida", agrega el científico.  

Así que la próxima vez que un plato le sepa desabrido, antes de criticar al cocinero o echarle kilos de sal, ¡pruebe cambiar de cubiertos!  

Fuente: conexionbrando.com

Brioche, la herencia de la panadería francesa

El brioche es uno de los panes franceses más antiguos, probablemente horneado desde la Edad Media.

Se dice que los egipcios son los padres de la panadería. Existe evidencia de sus hornos y molinos desde hace 5 mil años.

Posteriormente, el imperio romano difundió la cultura del pan por todo su territorio, hasta llegar a Francia.

En este país, el pan ha tenido una fuerza histórica impresionante. Desde antes del siglo XIII los panaderos ya estaban organizados en un gremio regido por sus propias reglas.

Para ser un maestro panadero, el aspirante debía recibir un certificado de sus habilidades y producir una "obra maestra".

La organización estaba presidida por un oficial de la corte del rey, llamado el Gran Panadero, cuyo trabajo consistía no sólo en proveer de pan al rey, sino supervisar todo lo relacionado con la mesa real.

En esa época, los parisinos ya contaban con 30 variedades de pan. El mejor brioche El brioche es uno de los panes franceses más antiguos, probablemente horneado desde la Edad Media.

Fuente: elporvenir.com.mx

Pan de brioche

Ingredientes

Para la masa
1 kg de harina 0000
400 cc de leche
200 grs de manteca
25 grs de sal

Para el fermento
1 taza de leche tibia
50 grs de levadura
1 cda de azúcar

Preparación

  • Fermentar la levadura con leche tibia y azúcar.
  • Mezclar la harina con la sal y agregar la levadura sin que haga contacto con la sal.
  • Incorporar la manteca blanda.
  • Mezclar bien con la harina y luego incorporar la leche para formar la masa.
  • Amasar hasta que a masa esté blanda y golpear para que le entre aire.
  • Dejar fermentar dos horas cubierta.
  • Armar pequeños pancitos.
  • Cocinar en horno bien caliente durante 15 minutos.
Servir calentitos, recién sacados del horno

Foto: Maru tv
Fuente: revistamaru.com

Brioche

Brioche (en francés IPA: [[bʁiɔʃ]), pan de yema, bollo de leche o suizo, es un tipo de dulce de origen francés ligero pero sabroso hecho a base de una pasta con huevos, levadura, leche, mantequilla y azúcar. La corteza se dora antes de hornearla obteniendo así su color característico, mientras que la miga es de un amarillo más pálido. Como el pan, suele adoptar múltiples formas, incluso en forma de panes anulares y hexagonales. Es común agregarle pasas al pan como complemento.

Historia

El brioche aparece como palabra en una impresión de 1404, se cree que se originó de una receta tradicional normanda. Se sirve a menudo como pasteles o como base de un postre, con muchas variantes locales que añaden algunos ingredientes, rellenos o condimentos propios. También se utiliza como complemento al foie gras o en algunos otros platos de carne.

Jean-Jacques Rousseau, en su autobiografía "Las Confesiones" de 1783, escribe como "una gran princesa" a la que se le dijo que los campesinos no tenían pan, contestó: "Qu'ils mangent de la brioche!", cuya traducción sería "¡Que coman brioche!", frase popularmente atribuida a María Antonieta. El bollo de leche trenzado o brioche tressée es similar al jalá. El panettone es un brioche con forma de campana alta, tradicional en Italia. Incorpora uvas pasas y trocitos de corteza de fruta escarchada.

Fuente: es.wikipedia.org

Los poderes de la Sandía para combatir el acné

Las propiedades de la Sandía para la piel grasa y el acné 

Son muchos los remedios caseros para el acné que conocemos y muchas las frutas que favorecen la hidratación y desinfección de la piel. Pero la sandía  llega aún más lejos, el melón de agua puede utilizarse tanto en tratamiento externo y también como complemento en la alimentación para favorecer tratamientos dermatológicos.

 ¿Qué beneficios tiene la Sandía para la piel? La Vitamina A y Vitamina C darán a la piel brillo, además de hidratarla. Tanto el consumo de sandía como alimento o la aplicación de sandía directamente en la piel favorecen la suavidad, el brillo y tenacidad de la piel. Y sí, los beneficios de la sandía y sus propiedades las conocemos pero…

¿Cómo usamos la sandía para combatir el acné? Hacer una mascarilla de sandía para usar como exfoliante. La sandía contiene mucha agua y resulta ideal para las pieles grasas y sensibles. La piel de la fruta se utiliza para hacer la mascarilla y, se utiliza lavando la cara bien con agua fría y dejando la piel de la sandia media hora sobre la cara, es el tiempo perfecto para que las vitaminas penetren y alivie los síntomas del acné.

Sandia como desintoxicante y eliminador de toxinas de la piel. Dado que el acné surge mayoritariamente por la acumulación de toxinas en determinadas zonas de la cara… la sandía será uno de los mejores aliados en este aspecto. Lo ideal es consumir sandía cada día, de manera regular. [Ver más alimentos antioxidantes]

Zumo de sandia para limpiar la piel. Preparar un zumo de sandía por la mañana y otro a medio día ayuda a eliminar las sustancias radiales y malas de la piel, lo que llevará a la desaparición del acné. Además, el zumo de sandía se utiliza como rejuvenecedor de la piel, ya que limpia todas las purezas y deja un rostros brillante. [Ver recetas de zumo de sandía]

Formas naturales de combatir el acné a través de las frutas de temporada. Y, la Sandía en verano es una de las más adecuadas, además contará con el apoyo de otros factores propios de la estación estival que son: La vitamina D del sol y el yodo del mar, aliados también para combatir, secar y curar el acné. Te invitamos a compartir con nosotros más mascarillas y remedios caseros que hayáis llevado a cabo para eliminar el acné , cómo los habéis usado y, si los recomendaríais o no. Nosotros de momento nos ponemos manos a la obra con las sandías.

Fuente: consejos-trucos-remedios.euroresidentes.com

Consejos para consumir hidratos sin dejar de perder peso

Los hidratos de carbono son los primeros en erradicarse de la dieta cuando queremos deshacernos de los kilos de más, sin embargo, los hidratos deben reducirse pero no eliminarse si queremos adelgazar con salud. Entonces, hoy te damos algunos consejos para consumir hidratos sin dejar de perder peso.

Podremos disfrutar de los hidratos de carbono en nuestra mesa, aun en plan de adelgazamiento, sólo es importante tener en mente los siguientes consejos:
  • Con mucha fibra y micronutrientes: para lo cual es importante escoger versiones integrales de las fuentes de hidratos, tales como arroz integral, pan integral, pasta integral o legumbres que también ofrecen vitaminas, minerales y mucha fibra. Así nos llenaremos más con menos.
  • Nunca solos: los hidratos de carbono en medio de un plan de adelgazamiento nunca deben consumirse solos, sino que es bueno sumar proteínas, grasas buenas y demás nutrientes para reducir el índice glucémico del hidrato a ingerir. Así, podremos consumir un pan integral con queso fresco, avena con yogur o arroz con pechuga de pollo.
  • Mejor con vegetales y/o frutas: las frutas y verduras incrementarán el volumen de la preparación con hidratos sin sumar calorías, pero aportando fibra, agua y micronutrientes. Así, no sólo ayudarán a reducir el índice glucémico, sino también a saciarnos con un plato saludable.
  • En las primeras comidas del día: si quieres adelgazar sin dejar de consumir hidratos, mejor concentrar los alimentos con este nutriente en las primeras comidas del día, dejando para la cena hidratos derivados de vegetales y/o frutas en pequeña proporción.
  • Mejor al dente: si la cocción se detiene a tiempo dejando el arroz, las pastas o legumbres al dente, nuestro cuerpo necesitará más trabajo para digerirlo, el índice glucémico será menor, masticaremos más y en definitiva, quemaremos más calorías y nos llenaremos más.
Con todos estos consejos podemos consumir hidratos sin dejar de perder peso, y disfrutando del placer que consumir pastas o pan implica.

Recetas de hidratos ideales si buscamos adelgazar

Teniendo en cuenta lo antes dicho, algunas recetas de platos con hidratos ideales si buscamos adelgazar que junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar recopilamos son:
  • Arroz verde: acompañado con verduras varias, ofrece micronturientes, mucha agua y fibra. Considerable volumen con pocas calorías.
  • Salteado de garbanzos con pollo y verduras: las verduras y la legumbre nos ofrecen hidratos, pero de bajo índice glucémico y que sacian fácilmente.
  • Noodles con pollo y brócoli: una combinación perfecta de pasta con fibra, proteínas magras y micronutrientes, ideal si buscamos perder peso.
  • Paella de verduras: sin grasas saturadas, con variados colores, fibra y arroz, este plato fácil de realizar es una sabrosa opción para comer hidratos en plan de adelgazamiento.
  • Ensalada de arroz integral con melón y sésamo: con mucho contenido acuoso derivado de las frutas y vegetales, así como con alto contenido en fibra propio del cereal integral y de las semillas, este plato es muy nutritivo y sacia fácilmente.
Las opciones son diversas, sólo debemos tener en cuenta los consejos antes dados y emplear la creatividad en la cocina. De esta forma, podremos consumir hidratos sin dejar de perder peso.

Fuente: vitonica.com

La mejor forma de consumir hidratos si estas en plan de adelgazamiento

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía de nuestra dieta y deben ser la base de nuestra alimentación, pero al mismo tiempo, son el nutriente más cuestionado cuando intentamos adelgazar. Por eso, para que podamos conjugar estos aspectos, te contamos cuál es la mejor forma de consumir hidratos si estas en plan de adelgazamiento.
 
Podemos consumir alimentos fuentes de hidratos sin problemas cuando estamos intentando adelgazar, pero por supuesto, la calidad que elegimos, la cantidad, el momento del día y demás, puede ayudarnos a obtener resultados o no con nuestro plan de adelgazamiento.

El mejor momento del día para comer hidratos

Los hidratos de carbono son, como dijimos, la principal fuente de energía de nuestro organismo y rápidamente pueden metabolizarse por nuestro cuerpo, sobre todo, si se trata de azúcares. 

Por eso, si estamos intentando adelgazar, no sólo debemos restringir los hidratos simples sino también, concentrar la ingesta de alimentos ricos en hidratos en la primera mitad del día, momento en que habitualmente tenemos mayor actividad y gasto calórico.

Comenzar el día con un desayuno que contenga alimentos ricos en cereales integrales y consumir en el almuerzo una pequeña cantidad de arroz o pasta al dente, son opciones viables si queremos adelgazar. Ya en la merienda la cantidad de hidratos debe reducirse para intentar no consumir alimentos que contengan este macronutriente en la cena.

La mejor opción entre los hidratos y cómo consumirlos

Al momento de adelgazar, debemos escoger preferentemente alimentos ricos en fibra, que demoren la digestón y que den saciedad. 

Por eso, las mejores opciones para consumir hidratos son los alimentos con mayor contenido de fibra y con menor índice glucémico, que además de no elevar la glucosa en sangre tan rápidamente y por tanto mantenernos saciados por más tiempo, no aumentan en gran medida la insulina y ello, colabora en la no acumulación e grasa.
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Para reducir el índice glucémico, dar más saciedad y además, controlar mejor la cantidad a ingerir, los alimentos con hidratos deben consumirse preferentemente combinados con otros. Por ejemplo: buenas opciones para adelgazar son pasta al dente con salsa de brócoli y pechuga de pollo; legumbres con vegetales; arroz integral con verduras; tostadas de pan integral con tomate; cereales integrales como avena con frutas frescas; entre otras.

Así, las verduras o las frutas ayudarán a consumir menos cantidad de hidratos derivados de alimentos como farinaceos y almidones y al mismo tiempo, aportarán fibra que da saciedad y reduce el índice glucémico.

La cantidad de hidratos a consumir si intentamos adelgazar

Dado que los hidratos son la base de nuestra alimentación, al momento de adelgazar pueden estar presentes diariamente los alimentos ricos en hidratos complejos, para evitarse aquellos con hidratos simples o azúcares.

Asimismo, como resulta muy difícil realizar un buen desayuno sin hidratos, la mejor opción es incluir en esta primer comida cereales integrales o pan con semillas por ejemplo y disminuir la cantidad en la merienda, por ejemplo: incorporando en desayuno 2 rebanadas de pan y 1 en la merienda o incluyendo 1/2 taza de avena por la mañana y 1/4 por la tarde.
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Dado que a diario ya garantizamos un mínimo de hidratos al consumir pan, avena, galletas u otro cereal, y al consumir frutas y verduras, podemos incluir pastas al dente, arroz integral y/o legumbres con una frecuencia no diaria, es decir, podemos consumir algunos de estos alimentos unas 3 veces por semana, aunque también podemos incluir una ración pequeña a diario.

Sin embargo, es más sencillo controlar la cantidad a consumir de pan, galletas o cereales integrales como la avena, por eso, es mejor incluir éstos alimentos fuentes de hidratos a diario junto a frutas y verduras y reducir la frecuencia en que incorporamos alimentos ricos en hidratos que solemos consumir en mayor cantidad como son las pastas o el arroz por ejemplo, que no consumimos en raciones muy pequeñas y que ingerimos entre 50 y 140 gramos por plato.

Por supuesto, todas estas recomendaciones pueden variar de una persona a otra, pero en líneas generales la mejor forma de consumir hidratos es controlando la calidad, la cantidad y frecuencia y por supuesto, priorizando su ingesta en las primeras horas del día en que mayor uso podemos dar a esta fuente de energía.

Con estas premisas, consumir hidratos y utilizarlos como principal fuente de energía de la dieta no es incompatible con adelgazar.

Imagen | Pawell86, Vikush, y Tombrarian.

Fuente: vitonica.com

Hidratos para adelgazar ¿Cuántos necesitas?

Para perder peso con salud, ningún alimento debe erradicarse de la dieta, y menos aun el nutriente energético por naturaleza como son los hidratos. Sin embargo, aunque no deben eliminarse, deben reducirse, por eso hoy te contamos cuántos hidratos necesitas para adelgazar sin dificultad y con salud.

En una dieta para conservar el peso y con una equilibrada distribución de nutrientes, se aconseja ofrecer entre 50 y 60% de la energía total diaria, a base de carbohidratos. Para perder peso, además de reducir las calorías totales, es aconsejable disminuir un poco el aporte de hidratos.

Así, podemos aportar entre el 40 a 45% de las calorías del día en una dieta para adelgazar, por hidratos complejos, evitando siempre los azúcares o hidratos simples.

En porciones, esto significaría pasar de consumir entre 8 y 10 porciones a diarias a consumir entre 4 y 5 raciones de hidratos al día.

Esta proporción de hidratos a diario permite consumir además de las 5 porciones de frutas y vegetales cada día, hacer uso de pan, avena, u otro tipo de cereales para completar el desayuno y la merienda.

Siempre intentando escoger cereales integrales, ricos en fibra y de bajo índice glucémico, así como cuidando la cantidad, podemos consumir hidratos y adelgazar al mismo tiempo sin descuidar la salud. 


Fuente: vitonica.com

Semana Mundial de la Lactancia Materna: recordamos sus beneficios

Desde hoy 1 de agosto y hasta el 7 de este mismo mes, se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna con la finalidad de fomentar la lactancia natural o materna y favorecer la salud del niño amantado así como de la madre lactante. Por eso, desde Vitónica, recordamos sus beneficios.

En primer lugar es importante resaltar que no sólo el niño que recibe leche materna será beneficiado, sino también, la madre lactante cuya salud se ve favorecida, pues la lactancia materna además de ser el alimento ideal para el niño, crea vínculos entre la madre y el niño, no tiene costo, está disponible en todo momento pues no requiere de preparación alguna y además, es segura e inocua para el niño.



Como si fuera poco, aporta anticuerpos que aleja al pequeño amantado de enfermedades, confiere inteligencia, reduce el riesgo de obesidad y promueve un adecuado crecimiento ya que ofrece todos los nutrientes que el niño necesita hasta los 6 meses de vida.

Para la madre, además de ayudar a tener un mejor vínculo con el bebe, la lactancia materna contribuye a recuperarse tras el parto, facilita la pérdida de peso tras el embarazo, reduce el riesgo de sufrir osteoporosis, cáncer de ovario y mama y además, disminuye la presión arterial.

No hay motivo para no adherir a la lactancia materna que tantos beneficios puede aportar al niño y a la madre. Por ello, en la Semana Mundial de la Lactancia Materna, apoyamos a las madres que amamantan y recordamos que la Organización Mundial de la Salud recomienda dar el pecho hasta los 6 meses de vida de forma exclusiva y después, todo el tiempo posible, idealmente hasta los dos años.


Fuente: vitonica.com

Empanaditas de queso crema

Ingredientes

200 g de harina
200 g de manteca
200 g de queso crema
1 huevo
150 g de queso rallado
1 pizca de nuez moscada

Preparación


  • Hacé una corona con la harina y en el hueco poné la manteca blanda y el queso crema.
  • Tomá la masa del centro a los bordes.
  • Formá el bollo sin amasar demasiado y llevalo 1/2 hora a la heladera.
  • Batí apenas el huevo y agregale el queso rallado y la nuez moscada.
  • Integrá y reservá en la heladera.
  • Estirá la masa de 1/2 cm, cortá discos de 8 cm de diámetro y rellenalos con la preparación de queso y huevo.
  • Humedecé los bordes con la yema del dedo antes de cerrarlos para hacer el repulgue.
  • Acomodá las empanadas en una placa limpia.
  • Pincelalas con huevo y cocinalas en horno moderado-fuerte unos 20 minutos.
Foto: Lucila Cummins Food Styling Belén Chiocconi
Fuente: revistamaru.com

jueves, 1 de agosto de 2013

Capacitación en el extranjero para el sector vitivinícola

Con el objeto de actualizar conocimientos en áreas vitícolas y enológicas, APM & Asociados ha organizado dos viajes de estudios a California (EEUU) y La Toscana (Italia) que combinarán visitas a empresas productoras vitivinícolas, universidades, laboratorios de control, viveros y compañías proveedoras de maquinarias, servicios o insumos de manera tal de cubrir un amplio espectro que permita conocer la realidad de cada región.

Ambas actividades son de carácter especialmente técnico, aunque contemplan aspectos relacionados al agroturismo, la cultura del lugar y el marketing vitivinícola utilizado tanto por productores como por las comunas, por lo que está apuntado también a profesionales de otras áreas del sector vitivinícola como especialistas comerciales, diseñadores, arquitectos, etc.

La misión a California tienen una duración de 12 días (del 7 al 19 de setiembre) y su programa de actividades comprende visitas y encuentros en Napa Valley, Sonoma County, Calistoga, Lucas Valley, St Helena, Healdsburg, Modesto y Santa Cruz.

Los organismos a visitar son: el Departamento de Viticultura y Enología de la UCDavis y su bodega experimental, donde se realizarán presentaciones técnicas y de actualidad de la industria  vitivinícola en los Estados Unidos. Habrá encuentros con los responsables de producción in situ de las empresas vitivinícolas Opus One, Robert Mondavi, Rubicon Estates, Francis Ford Coppola, Ridges Vineyards, Kendall Jacson y Trinchero, entre otras. Se conocerán viveros vitícolas y olivícolas: Duarte Vines and Trees; los laboratorios de control vitícola y enológico de ETS Labs, Wine X Ray, Eurofins STA; se realizarán observaciones en campo de servicios agrícolas y enológicos (cosechadoras, seleccionadoras, podadoras, estabilizaciones, etc.); habrá visitas a proveedores de barricas americanas y alternativos de roble; y también a una de las mayores almazaras del país en Lodi. El cronograma prevé días de descanso en San Francisco.

Los servicios incluyen pasajes aéreos, traslados, alojamientos, una comida diaria y traductor. El costo del viaje es de  USD 4850. La fecha límite de inscripción es el 12 de agosto de 2013.

Experiencia en Italia.

Por otra parte la misión a Italia visitando la feria Simei (en Milán) además de La Toscana y el Piemonte tendrá lugar del 10 al 20 de noviembre de 2013.

APM & Asociados y Revista Enología proponen conocer algunos de los vinos más renombrados  de  esta región, compartiendo con sus hacedores técnicas de producción y experiencias de comercialización. El programa contempla dos días dedicados a la feria para observar los adelantos tecnológicos propuestos en la muestra e intercambiar conceptos e ideas con los expositores y profesionales que la visitan. SIMEI y ENOVITS, representan la mayor muestra mundial de maquinaria y equipamiento para la vitivinicultura. Ver (www.simei.it).

El valor de la participación comprende programación y organización de las visitas, traslados, asistencia y traducción técnica, alojamiento y desayuno en hoteles de categoría y posadas de campo de nivel gran turismo, además de comidas, seguro de gastos médicos y equipajes, documentación técnica e informativa. Su costo es de € 3950 y la fecha límite para la inscripción es el 20 de septiembre.

Informes e inscripción: APM & Asociados (0261) 4315819 y (261) 15 5409556.
E - mail: info@consultingapm.com
La agencia que opera el viaje es Romo Tours Viajes y Turismo (de Mónica Andino): (0261) 4290443 y (0261)  15 3427098.

Fuente: Area del Vino

La Delegación San Martín del INV cuenta con dos laboratorios móviles

En un acto realizado en el Parque de Servicios e Industrias de Palmira (PASIP), el presidente del INV, CPN Guillermo García, hizo entrega de un laboratorio móvil grande y un minilaboratorio, totalmente equipados, para uso exclusivo de la Delegación San Martín del Organismo. Las unidades fueron recibidas por el delegado, Enól. Rafael Escudero. El encuentro contó con la presencia del gobernador Francisco Pérez, intendentes y funcionarios de los distintos ministerios del Gobierno de Mendoza.

De este modo, el INV continúa con la ejecución del Programa de Modernización Técnico Operativo, que se realiza con la asistencia financiera y técnica del Programa de Servicios Agrícolas Provinciales (PROSAP). Al respecto, el contador García afirmó que "en el 2009 comenzamos con el Programa, con una inversión total estimada de 60.000.000 de pesos, que comprende la construcción de edificios propios con laboratorios en distintos puntos del país, formación de recursos humanos, asistencia técnica a los establecimientos vitivinícolas, a lo que se suma la incorporación de una flota de laboratorios móviles que permite desarrollar una estrategia de red para sortear la dificultad que plantea la amplitud que tiene el territorio de la República Argentina para realizar las tareas de control de los productos vitivinícolas. Por este motivo, se invirtieron 5.500.000 pesos en laboratorios móviles, de los cuales hoy estamos entregando el primero de los grandes a la Delegación San Martín, por la importancia que tiene la zona Este en la vitivinicultura argentina, en cuanto a su producción". Sobre este punto, el presidente del INV, explicó que la flota de laboratorios móviles grandes asciende a 6 unidades que estarán a disposición de las diferentes delegaciones del país.

En cuanto a los minilaboratorios, García destacó que "en San Martín también entregamos uno de los quince 15 laboratorios móviles pequeños incorporados, equipados con valijas que permiten realizar análisis básicos y que van a estar distribuidos en toda la geografía del país para facilitar la tarea de acercamiento en el control. Esperamos que con el tiempo tengan la capacidad de control como si fueran laboratorios fijos. Por esto, destaco que más allá de la adquisición de la vehículo, es muy importante dotarlo de tecnología de última generación, tal como lo venimos haciendo, para facilitar el desempeño de nuestros inspectores y analistas"

El laboratorio móvil grande cuenta con el instrumental analítico suficiente para poder determinar: masa volúmica, grado alcohólico, acidez total y volátil, azúcares reductores, pH, anhídrido sulfuroso, metanol, materia colorante artificial y ferrocianuro férrico, entre otras. El instrumental incorporado de alta tecnología, como el autoanalizador infrarrojo, permite obtener resultados más precisos y rápidos. La ventaja de este vehículo es que puede trabajar en forma autónoma, ya que cuenta con un equipo electrógeno para proveerse de energía y agua, o proveyéndose de estos, cuando trabajan en bodegas, plantas de fraccionamiento, etc.

En tanto que el minilaboratorio ha sido diseñado para incorporar un autoanalizador infrarrojo.

Ambas unidades son un aporte valioso para la fiscalización de la Delegación San Martín, con jurisdicción en el Este de Mendoza y Centro de San Luis, ya que se pueden realizar controles en rutas, bodegas, plantas fraccionamiento, fábricas de mostos, espumantes, destilerías, comercios y locales bailables en los que se expendan bebidas alcohólicas.

Es importante destacar que todas las determinaciones analíticas que se realicen en las unidades mencionadas, cuentan con el respaldo de la legislación vigente en el ámbito vitivinícola. Esto significa que el personal de fiscalización puede impedir que circulen productos que no estén en condiciones de ser consumidos, garantizándole al consumidor la genuinidad de los mismos.

Fuente: Area del Vino

Nomacorc lanza en Argentina el nuevo modelo de Nomasense

Nomacorc es la compañía líder mundial en la fabricación de tapones utilizando tecnología de ingeniería especializada en ofrecer al mercado soluciones en el manejo de oxígeno para cada vino- En la elaboración de sus productos la compañía emplea un proceso de co-extrusión patentada que brinda  tapones altamente uniformes  y con gran consistencia en la transmisión del oxígeno al vino.

Como parte de su compromiso continuo con la comunidad vitivinícola internacional; Nomacorc anuncia el lanzamiento del  nuevo equipo analizador de oxígeno patentado, NomaSense, un sofisticado dispositivo portátil que trabaja con fibra óptica y mide a través de un sensor de luz (Oxiluminicencia) la cantidad de oxígeno que ingresa en las diferentes etapas de elaboración del vino.

El éxito de la compañía se centra en una cultura de excelencia, con foco en programas de investigación sobre la administración del oxígeno al vino conjuntamente con universidades de renombre mundial, estudiando el manejo del oxígeno y su impacto en el envejecimiento del vino; en los atributos sensoriales, como el aroma y sabor y su influencia durante todo el proceso de vinificación.

El nuevo NomaSense incluye un TPO portátil (un paquete medidor de oxígeno) y diseñado exclusivamente para que los enólogos puedan estimar y controlar la cantidad total de oxígeno que contiene el vino, particularmente durante el embotellado. Esta última innovación permite medir  -a través de una calculadora de conversión- la concentración total del oxígeno que contiene la botella (TPO), el que está disuelto en el vino y el gaseoso, que se encuentra en el espacio del cuello de la botella -entre el vino y el corcho-"

Según explica Malcolm Thompson, vicepresidente de Innovación y Estrategia de Nomacorc, "las mejoras sustanciales de NomaSense respecto a su versión original están basadas en las opiniones que recibimos de los clientes, socios académicos y laboratorios de todo el mundo. Cuenta con un software superior y una mayor  facilidad de uso así como también un avance en la gestión de datos y archivos para obtener una mejor trazabilidad. El nuevo dispositivo posee además un lector de código QR lo cual hace más sencilla la identificación de cada muestra de vino. Tiene un aspecto más elegante y es significativamente más pequeño"

Fuente: Area del Vino

Millonaria inversión en Rivadavia para reactivar la histórica bodega Tittarelli

La empresa de capitales rosarinos, Air Computers, dedicada a la producción de computadoras, adquirió en Rivadavia el complejo vitivinícola y olivícola Tittarelli, con la idea de invertir, en una primera etapa, 20 millones de pesos para montar una planta de mostos. Ayer, el grupo inversor, el intendente Ricardo Mansur y el ministro de Agroindustria, Marcelo Barg, recorrieron las instalaciones de Tittarelli.

"Somos nuevos en esto de los vinos y el mosto. Nosotros somos una empresa que se inició haciendo calculadoras y que de ahí pasó a las computadoras. Pero para fabricarlas necesitamos componentes importados y las medidas económicas dispuestas nos piden que para importar debemos exportar productos. Es en esa tarea que surgió la posibilidad del negocio del mosto y después apareció la opción de comprar esta bodega, que tiene una historia tan rica y tradicional", comentó Carlos Airoldi, presidente de Air Computers y ahora de Tittarelli.

Tittarelli tiene hoy unas mil hectáreas de tierras, de las cuales sólo un 20% están cultivadas con vides y olivos. "En la primera etapa vamos a montar una planta elaboradora de mostos con una inversión de 20 millones de pesos que deberá estar exportado en no más de ocho meses", comentó Daniel Gómez, gerente de Nuevos Negocios de Air Computers y agregó: "Recuperar todo el establecimiento y plantar las mil hectáreas abandonadas es parte de un proyecto a largo plazo (unos cinco años) que requerirá de una inversión de 80 millones de pesos y que se irá haciendo en función del riego por goteo que vayamos sumando".

Según comentó Carlos Airoldi, las instalaciones de Tittarelli "están bien, pero necesitan de inversión y gerenciamiento. La bodega elabora algo de vino y vamos a sumar champagne y espumantes. La planta de mosto no existe y hay que montarla. La que elabora aceite de oliva está pero no funciona".

Así las cosas, y haciendo uso de la tradicional marca Tittarelli, lo primero que la gente de Air Computers buscará es recuperar la elaboración de aceite de oliva, asunto que podría estar en marcha en unos tres meses más. Al mismo tiempo avanzará con la instalación de la planta de mosto, que tendrá una capacidad de 20 mil toneladas de concentrados por año.

"Hoy con la producción propia no alcanza y mientras recuperamos las tierras abandonadas, vamos a comprar la producción de la zona cuando llegue la cosecha", señaló Miguel Luffi, nuevo gerente de la bodega.

Hoy, Tittarelli tiene una capacidad de 9 millones de litros de vino y sumará un millón más para mostos. Trabajan allí unos 30 empleados y sumará unas 50 personas más, sólo para la planta de mosto y la elaboración de aceite.

"Hablo como intendente y como ex empleado de esta firma, en la que me desempeñé en 1980, cuando me recibí de enólogo y comencé a trabajar en el control de calidad", dijo el intendente Mansur y completó: "Esta bodega es un pedazo hermoso de la historia de Rivadavia y ellos van a colaborar con el crecimiento, con la creación de empleo y la reactivación de esta firma. Uno de los aportes de esta empresa será la de romper con la concentración del mercado que suele manejar los precios.

Sólo les pido el respeto a los pequeños productores. Todos conocemos los riesgos de esta actividad y el esfuerzo de los agricultores. Sabemos que vienen a invertir y a hacer negocios, pero queremos que el productor que acerque su cosecha cubra sus costos y tenga una rentabilidad".  


Fuente: http://www.losandes.com.ar/notas/2013/7/31/millonaria-inversion-rivadavia-para-reactivar-historica-bodega-tittarelli-729254.asp  

Fuente: Area del Vino

Dificultades competitivas del vino argentino

Valeria Mutis es analista de Rabobank en el área de Análisis e Investigación en Alimentos y Agronegocios y será expositora en la novena edición del Foro Internacional Vitivinícola desarrollarse el próximo 24 de septiembre en el Hotel Sheraton Mendoza.

En el mencionado reporte destaca los costos crecientes y una moneda sobrevaluada como los factores que han reducido la competitividad del vino embotellado argentino en los segmentos de precios más bajos. Si bien el peso ha experimentado una devaluación moderada y sostenida en los últimos años, a una tasa de aproximadamente 11% anual, las medidas privadas de inflación, la posicionan alrededor del 25%. Esto resulta en una apreciación del tipo de cambio real y en la consecuente pérdida de competitividad en los mercados de exportación.

El informe prevé, que de persistir las condiciones macroeconómicas actuales, la industria vitivinícola podría experimentar una contracción en sus márgenes, complicando también a los segmentos medios.

Según el relevamiento realizado por el informe, los costos de elaboración se han incrementado en más de un 100% en los últimos cuatro años, mientras que el precio promedio de exportación de los vinos embotellados creció sólo un 60%, mostrando un deterioro en los márgenes de rentabilidad del sector.

Los incrementos en los costos laborales son el punto clave de esta situación, así como también los aumentos que ha experimentado el precio de la uva, que a su vez también absorbió buena parte de la inflación en materia laboral. El reporte estima un incremento del 115% en el precio de la uva.

La especialista menciona también las expectativas del mercado de una fuerte devaluación en algún momento a partir de fin de año. Sin embargo, "basar la estrategia de las bodegas solamente en esta expectativa de devaluación podría ser una propuesta particularmente riesgosa y costosa, sobre todo para las bodegas pequeñas", sugiere en el informe.

Si bien las compañías de mayor tamaño y las multinacionales tienen la espalda necesaria para ajustarse rápidamente a un cambio de esta magnitud, procurando el menor impacto de los costos, otro tipo de estrategias es necesario para afrontar la pérdida de competitividad.

Entre ellas, se sugiere la posibilidad de establecer acuerdos para embotellar en destino de manera de reducir los costos y mantener la presencia ganada en la última década en muchos mercados importantes. Se trata de una alternativa con ciertas complicaciones a la hora de negociar las condiciones con el socio en el mercado de destino, sin embargo se plantea como una excelente posibilidad sobre todo para las marcas de los segmentos medios, sin implicar una gran inversión de capital. 

Fuente: Area del Vino

COCINA CON ALGAS: RECETA DE CROQUETAS DE ALGA NORI Y TOFU

Es muy fácil cocinar con algas marinas hoy te presentamos una receta original de algamar para que te animes a comprar y cocinar algas comestibles

Ingredientes para esta receta:
5 g de alga Nori
1 cebolla grande
300 g de tofu (queso de soja)
3 cucharadas de harina integral
3 cucharadas de bebida de soja
Especias (cúrcuma, gengibre, alga instant)
1 cucharada de salsa de soja
3 cucharadas de aceite de oliva

Preparación
Cortar la cebolla bien pequeños y sofreírlos en aceite de oliva. A parte, en una sartén sin aceite, tostar el alga Nori y reservarla.
Cuando la cebolla esté transparente le añadimos la salsa de soja, las especias, el tofu que habremos triturado (o en su defecto la “okara”, que es el resto de soja que queda después de hacer la bebida de soja) y la Nori tostada que hemos reservado. Lo dejamos cocer un par de minutos y añadimos la harina, lo removemos y añadimos la bebida de soja, dejándolo cocer un par de minutos más para que nos quede ligado, y ya podemos sacarlo del fuego y dejarlo reposar hasta que esté frío.
Una vez fría la masa empezamos a formar las croquetas. Las enharinamos y freímos en abundante aceite de oliva y luego las colocamos en una bandeja sobre papel absorbente.
Las serviremos acompañadas de abundante zanahoria rallada o remolacha.

Fuente: algasagaragar.com

Postre Porteño

Ingredientes

Para la mousse de dulce de leche
10 Yemas
4 Huevos
180 gr. de Azúcar
60 cc. de Agua
28 gr. de Gelatina
150 cc. de Agua
360 gr. de Dulce de Leche
600 gr. de Crema Semi-batida
40 cc. de Coñac

Para el flan de durazno
8 Huevos
150 gr. de Azúcar
750 cc. de Leche
800 gr. de Duraznos, procesados en almíbar

Para el bizcocho de nuez
300 gr. de Polvo de Nuez
300 gr. de Azúcar Impalpable
10 Yemas
30 gr. de Miel
25 gr. de Sal
175 gr. de Harina
10 Claras

Preparación

  • Para la mousse de dulce de leche Mezclar en la batidora la yema y los huevos. Por otro lado, llevar al fuego el azúcar con el agua, a 118°, y luego incorporarlo a la preparación de yemas y huevos. Cuando este tibio, agregarle la gelatina hidratada con agua y el dulce de leche con coñac. Por ultimo, agregarle crema semi-batida.
  • Para el flan de durazno Acaramelar cuatro moldes de 20 centímetros de diámetro. Mezclar la leche con el azúcar y los huevos, junto con los duraznos procesados y verterlos en los moldes. Cocinar a baño María durante 45 minutos, en horno a 170°.
  • Para el bizcocho de nuez El primer paso es montar las claras en una batidora. Luego mezclar las yemas con la miel, la sal, el azúcar impalpable y el polvo de nuez. Una vez que esté bien mezclado incorporar la harina y las claras en forma delicada, para que no se bajen. Esparcir en una placa de 60x40 y cocinar por 15m a 180°.
  • Para el armado Por último, queda es el armado del postre. En un aro de 22 centímetros de diámetro, incorporar la base de bizcocho de nuez de 20 centímetros de diámetro. Sobre esto, poner el flan de durazno desmoldado con anticipación y, por ultimo, llenar hasta el borde con la mousse de dulce de leche. Luego llevar al freezer para congelar. Pintar con cobertura semi-amarga y manteca de cacao en partes iguales. Decorar la parte inferior del postre con óvalos de chocolate rallado y, la parte superior, con unos hilos de chocolate.
Foto: Gentileza Néstor Reggiani
Fuente: revistamaru.com

Remedios naturales contra el acné

El acné es una alteración de la piel muy común durante los años de adolescencia y muy traumático para muchos adolescentes porque llega con los cambios hormonales, justo cuando una buena aparencia física para muchos resulta importantísimo para su auto estima. A continuación ofrecemos algunos remedios naturales y eficaces contra el acné juvenil:

Aloe: utilizar el gel o zumo de aloe vera para combatir la infección y promover la curación. Aplicar la pomada sobre granos y heridas.

Vinagre de sidra de manzana/zumo de limón: limpiar la piel y aplicar zumo d elimón o vinagre de sidra de manzana con un algodón. El ácido de estos remedios caseros ayuda a limpiar los poros y confiere a la piel un aspecto magnífico. El vinagre actúa como astringente y ayuda a eliminar el exceso de grasa, elimina bacterias y normaliza el pH de la piel. Este remedio debería funcionar en seguida.

Albahaca: para el acné que no ha respondido a otros remedios, poner 2-3 cucharaditas de hojas de albahaca seca en una taza con agua hirviendo y dejar reposar durante 20 minutos; dejar enfriar; aplicar con un algodón sobre la zona afectada.

Zumo de zanahoria: los aceites esenciales que contiene el zumo de zanahoria ayudarán a la digestión y frenarán el acné.

Pepino: licuar un pepino pelado en la licuadora y aplicar el zumo sobre el acné. Otra variación de este remedio es beber 4-5 tazas de zumo de pepino al día durante una semana. Se dice que purifica la sangre y el sistema linfático, dando lugar a un buen cutis.

Claras de huevo: limpiar muy bien la piel y aplicar sobre ella las claras de huevo con un algodón; dejarla así varias horas. La clara de huevo es un astringente.

Extracto de semillas de pomelo: este extracto es un potente producto antimicrobiano muy completo y un excelente desinfectante. Preparar una disolución de 4-40 gotas en 118ml de agua (1/2 taza) y aplicar sobre las zonas afectadas con un algodón dos o tres veces al día.

Zumo de limón: aplicar zumo de limón recién exprimido sobre la zona afectada con u algodón. Lavar la zona por la mañana.

Aceite de nim: el nim (Azadirachta indica) es muy valorado en la medicina ayurvédica por sus variadas propiedades de curación: antibacterianas, antifúngicas y antivirales. Para el acné, aplicar una crema de aceite de nim (2%) sobre la zona afectada. El aceite de nim se puede utilizar también mezclando 1 cucharada con 1/2 taza de un aceite base como el de almendra o el de oliva, y aplicándolo sobre la zona afectada con un bastoncillo o algodón. Si se tiene la piel muy sensible o se produce irritación, diluir el aceite de nim en más cantidad de aceite base.

Avena: al igual que para el sarampión y otras irritaciones de la piel, la avena se ha utilizado siempre para combatir el acné. Aplicar avena cocida fría en toda la cara durante 15 minutos, luego aclarar. La avena es un astringente y parece limpiar la grasa y las impurezas de la piel, manteniendo un buen cutis, sin manchas. Este método puede tardar una o dos semanas en hacer efecto, pero debería dar buenos resultados.

Hamamelis: por las mañanas limpiar la piel con un limpiador suave. Si se tiene la piel grasa, frotar toda la cara con un algodón empapado en hamamelis. El hamamelis es un astringente y ayudará a secar la piel y disminuirá las espinillas.

Aceite del árbol del té: derivado de las hojas del arbol de origen australiano Melaleuca alternifolia, contiene compuestos antisépticos que constituyen un desinfectante muy eficaz para la piel. En función d ela gravedad del acné, utilizar disoluciones del 5-15% dos veces al día.

Fuente: adolescentes.euroresidentes.com

Acedera

Esta planta se la llama también lengua de vaca y hay varios tipos. También se la llama la hierba de la paciencia y suele crecer en climas templados.Tiene un sabor bastante agrio, pero recordando un poco al limón.

Se puede usar tanto cruda como cocinada y con la hoja entera o troceada. En la cocina tiene varios usos: casa muy bien con el cerdo y el pato y además anula su grasa; con los huevos y el pescado; se puede hacer salsas; una sopa de acedera…

Esta planta tiene un alto contenido en vitamina C y de Acido Fólico, por esa razón sabe amargo. 

La planta: La lengua de vaca o Acedera, crece en el clima seco del Mediterráneo. La variedad de hoja crespa crece en climas más bien templados. 

Existen tres tipos de Acedera: 

Lengua de Vaca: sabe un poco a límón y es más suave que la Crespa. Lengua de Vaca Crespa: se usa como
si fuera una verdura comestible. Se puede tomar reemplazando a la espinaca o a la acelga. Tomadas con mantequilla están muy buenas. También están buenas tomadas tiernas como hojas de ensalada. Vinagrillo: es refrescante y se lleva muy bien con las ensaladas.

Partes de la planta utilizadas para cocina: Las hojas jóvenes frescas y tallos. 

Indicaciones y usos medicinales de la Acedera

Conservación de alimentos: Las hojas tiernas o secas, se pueden hervir y hacer infusiones que tienen distintas propiedades curativas. Esta planta tiene los activos siguientes: oxalato de potasio, oxálico, glucósido flavónico y Vitamina C.

Propiedades: es bueno para conbatir el Acné, es depurativo, antiescorbútica, digestiva, diurética, laxante, baja inflamación de las encías.

Acné: Para el Acné, se pueden tomar infusiones, para bajar la inflamación y depurar la sangre. 

Infusión: se ponen a hervir 20 grs.de Acedera/ 1 litro de agua, se deja hervir 10 minutos y luego reposar.

Encías: Una infusión de esta hierba baja la inflamación de las encías. Se ponen a hervir unos 50 grs. de Acedera / 1 litro de agua.

Picaduras:Para las picaduras de insectos y para bajar la inflamación se puede preparar un apósito con esta hierba y también funciona. 

Fuente: euroresidentes.com

Relación entre dieta y acné

  • Una revisión llevada a cabo por la Universidad de Hull ha arrojado nueva luz sobre la relación entre el acné y la dieta.
Publicada en Dermatological Nursing, la exhaustiva revisión evalúa las últimas pruebas y hallazgos sobre los efectos de los alimentos y la nutrición en el acné y sugiere que los alimentos de alto índice glucémico, como la leche, pueden exacerbar la enfermedad de la piel.

La revisión la llevó a cabo HONEI (Humber Obesity Nutrition Education and Innovation), un centro de investigación alimentaria, que se encuentra en la Universidad de Hull.

El acné es una de las enfermedades más comunes de la piel y a menudo se asocia con los adolescentes, pero su prevalencia entre los adultos está en aumento. El acné facial puede ser estigmatizante y profundamente perturbador. La investigación ha demostrado que los efectos sociales, psicológicos y emocionales adversos del acné pueden ser comparables a los de las enfermedades crónicas más graves, como la epilepsia, la diabetes, la artritis o la psoriasis.

Se han llevado a cabo amplios estudios para evaluar el impacto que tiene la dieta sobre el acné y, hasta ahora, la investigación ha sugerido que algunas dietas, tales como aquellas que contienen alimentos de índice glucémico alto (por ejemplo, la leche) pueden exacerbar el acné. [Ver acné y lácteos y, Alimentación y piel]

Según la Dra. Katerina Steventon, investigadora en HONEI y en la Facultad de Salud y Servicios Sociales de la Universidad de Hull: "Hay cada vez más pruebas de la relación entre la dieta y el acné; la idea se refuerza a medida que nuevas pruebas salen a la luz, aunque por el momento no hay nada completamente demostrado, es sólo una cuestión de tiempo. [Leer más sobre los mejores alimentos para la piel]

"La revisión de las investigaciones sugiere que una dieta con bajo índice glucémico, pero también una dieta saludable, rica en frutas y verduras, puede tener un efecto protector sobre el acné. Se necesita más investigación para entender completamente el papel que la dieta tiene en el acné en poblaciones específicas".

HONEI llevará a cabo su propia investigación primaria, examinando los efectos de ciertos alimentos sobre el acné a finales de este año.

Fuente: http://www.medicalnewstoday.com

Fuente: vitonica.com

Ácido fólico: no sólo se necesita en el embarazo

El ácido fólico o vitamina B9 es un nutriente que ayuda a prevenir defectos congénitos o malformaciones en el desarrollo del tubo neural, por ello, es indispensable para una correcta gestación, sin embargo, no sólo se necesita en el embarazo, sino que requerimos de este nutriente en todas las etapas de la vida.

El ácido fólico es necesario para la producción y mantenimiento de nuevas células, por lo tanto, se necesita en nuestro cuerpo para desarrollar células sanguíneas normales y funcionales, y así, prevenir anemias nutricionales por déficit de vitamina B9.

Por otro lado, este nutriente puede influir sobre los niveles de homocisteína en el organismo, cuya acumulación en caso de carencia de ácido fólico, puede desencadenar problemas cardíacos

Asimismo, el folato es necesario para que la vitamina B12 se convierta a sus formas activas y favorezca así la correcta síntesis de ADN.

Como podemos ver, el ácido fólico es un nutriente que no sólo se necesita en el embarazo, sino en todas las etapas de la vida para que nuestro organismo funcione correctamente. A diario, los mayores de 19 años necesitamos 400 microgramos diarios que podemos obtener de carnes, cereales integrales y vegetales color verde oscuro.

Imagen | Digiyesica

Fuente: vitonica.com

miércoles, 31 de julio de 2013

Bizcochuelo !

Ingredientes


10 huevos
400 g de azúcar
400 g de harina

Para el armado
Dulce de leche, c/n
Azúcar impalpable

 

Preparación


  • Poner a batir los huevos junto con el azúcar a punto letra o hasta que el batido quede voluminoso y se pueda formar con él dibujos que no se desvanezcan.
  • Fuera de la batidora y con movimientos envolventes, incorporar la harina tres veces cernida cuidando de hacer este paso muy suavemente para que no queden grumos y el batido se mantenga aireado y espumoso.
  • Volcar la preparación en un molde de bordes altos de 28 o 30 cm de diámetro previamente enmantecado y enharinado; y forrada su base con un disco de papel manteca también enmantecado.
  • Llevar a horno precalentado moderado por 30 minutos o hasta que la preparación se despegue de los bordes y la superficie quede dorada y al tocarla esté resistente.
  • Retirar, dejar enfriar dentro del molde y luego desmoldarlo sobre una rejilla.
  • Cortar el bizcochuelo al medio, rellenar con una buena capa de dulce de leche y espolvorear la superficie con azúcar impalpable.
Foto: Estudio Cassinelli
Fuente: revistamaru.com

Cascada Inacayal - Villa La Angostura - Patagonia Argentina