Que es agua es la
fuente de la vida y que nuestro cuerpo está compuesto de agua todos lo
sabemos, pero en lo que no solemos reparar es en la importancia que el
agua puede llegar a tener en nuestro bienestar general. Por ello en este
post vamos a destacar algunos de los beneficios que el agua tendrá en nuestra salud.
Beneficios físicos
Ante todo hay que tener presente que el agua es la principal fuente de hidratación
del organismo. Mantenernos perfectamente hidratados nos ayudará a
conseguir una piel en perfectas condiciones y unos órganos saludables.
Pero la cosa va aún más allá, ya que una correcta hidratación nos
permitirá realizar de manera correcta cualquier entrenamiento sin sufrir
daños en ello.
Otro beneficio físico que nos proporcionará el agua es conseguir una perfecta depuración del organismo,
ya que nos ayudará a mantener limpio el sistema renal. El consumo
habitual de agua nos ayudará a depurar los riñones y eliminar las
toxinas que se acumulan en el organismo, haciendo que nos sintamos mucho
más ligeros y mejor.
Beneficios en la piel
A nivel externo el agua tiene infinidad de beneficios en la piel,
ya que existen numerosos tratamientos en los que el agua es la
estrella. Por ejemplo, utilizar el agua caliente aplicado sobre la piel
nos ayudará a dilatar los poros de la parte más externa del cuerpo,
haciendo que la circulación mejore en estar partes del cuerpo.
Si utilizamos agua fría el proceso es diferente, ya
que los vasos sanguíneos se contraerán y la circulación se activará en
los órganos internos del cuerpo, los cuales mejorarán el riego
sanguíneo, con los beneficios correspondientes que conseguiremos, ya que
lograremos un mejor funcionamiento y aprovechamiento de los nutrientes
por los mismos.
Mejorar a nivel psicológico
A nivel psicológico el agua puede ser el perfecto
relajante en los momentos de máximo estrés, ya que debido a este proceso
que se desarrolla en el organismo a nivel de vasos sanguíneos nuestro
cuerpo alcanzará un estado de relajación tal que nos ayudará a
calmarnos. Por ello es muy recomendable realizar circuitos de agua
cuando buscamos liberarnos de tensiones.
Por ello darnos una ducha de agua caliente en momentos de estrés, y
contrarrestarla con agua fría puede ser muy beneficioso. Si a esto le
sumamos el uso de aceites esenciales y sales minerales
para recuperar los electrolitos corporales y conseguir un perfecto
equilibrio, optimizaremos mucho más los resultados.
Imagen | Camping Marjal Costa Blanca
Fuente: vitonica.com
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