Los minerales
son nutrientes necesarios para poder seguir un ritmo de visa adecuado y
mantener una salud correcta. En infinidad de ocasiones hemos comentado
la importancia que los mismos tienen a la hora de hacer deporte, así
como su valor cuando buscamos conseguir un buen funcionamiento orgánico.
Pero en lo que no solemos reparar es en los trastornos que nos causarán
si los tenemos en exceso. Por ello en esta ocasión vamos a ver algunos
de los trastornos producidos por el exceso de ciertos minerales.
Hierro
En primer lugar vamos a hablar del hierro, un
mineral necesario si queremos mantener una salud adecuada, pero en
exceso también puede ser perjudicial, ya que puede desencadenar en
nosotros una hemocromatosis que genera radicales libres que afectan al
organismo. Esta enfermedad es de carácter hereditario y consiste en la
absorción excesiva de hierro por parte del organismo. Este tipo de
enfermedades deben estar siempre supervisadas por un profesional para
mantener controlados los niveles de hierro en el organismo.
Cobre
El cobre es otro mineral que el organismo necesita
para funcionar correctamente, pero en exceso puede ocasionar en nosotros
una serie de trastornos. En primer lugar vamos a destacar que el
envenenamiento por cobre es difícil, ya que en primer lugar debemos
ingerir grandes cantidades, algo muy difícil, ya que pocos alimentos
contienen altas dosis. Y en segundo lugar nuestro hígado y riñones
depuran este mineral que eliminamos a través de las sustancias de
desecho del organismo.
Pero no siempre este sistema depurativo funciona correctamente, que es cuando se producen las intoxicaciones por cobre. La enfermedad de Wilson
es un ejemplo de esto, ya que se trata de una enfermedad hereditaria
por la cual el organismo absorbe más cobre del necesario, aumentando los
niveles e intoxicando el organismo, teniendo consecuencias como su
acumulación en riñones, hígado, cerebro y ojos, con lo que esto
significará para estos órganos y su funcionamiento.
Manganeso
El manganeso es otro mineral que en exceso nos
puede causar algunos problemas como alteraciones nerviosas que afectarán
a nuestro estado habitual del cuerpo. Este mineral afectará
directamente al sistema nervioso. Pero no solamente
ingerido nos afecta, sino que respirado puede tener efectos devastadores
en nuestro sistema respiratorio, sobre todo en los pulmones, en los que
se acumula provocando enfermedades pulmonares.
Flúor
El flúor es otro mineral importante para el
organismo, sobre todo para los dientes, ya que es el encargado de darles
fortaleza, pero en exceso puede traer consecuencias, ya que una
intoxicación por flúor lo que provocará en nuestro organismo serán
efectos adversos como la coloración del esmalte dental, ya que
aparecerán manchas que permanecerán para siempre en nuestros dientes.
Pero la cosa no solo se queda ahí, sino que los daños orgánicos pueden
ser altos a varios niveles, ya que puede afectar a nuestros pulmones, al
sistema nervioso, la piel…
Es cierto que estas intoxicaciones y excesos
minerales son raras y se producen con poca frecuencia a no ser que se
trate de una enfermedad hereditaria que como tal debe estar controlada
en todo momento por un especialista.
Imagen | Eric in SF
Fuente: vitonica.com
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