El té es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial y encontramos muchas variedades en el mercado que no nos permiten aburrirnos con su consumo. Sus calorías no son muchas pero su contenido en polifenoles con poder antioxidante lo vuelven un aliado para la salud.
Pero para potenciar los beneficios del té, sólo tienes que añadir jugo de limón que por su contenido en vitamina C, conserva por más tiempo los polifenoles, y en especial las catequinas, en el organismo permitiéndonos disfrutar de un mayor efecto antioxidante en el mismo.
Si no es de tu agrado el jugo de limón, pues puedes agregar naranja, pomelo u otra fuente de vitamina C al té. También es buena opción consumir simultáneamente al té, algún alimento rico en la vitamina.
Por supuesto, recuerda que el té no debe ser embotellado si quieres más antioxidantes y beneficios y procura prepararlo justo antes de beberlo para que todas las sustancias y nutrientes se conserven al momento de su ingesta.
Fuente: vitonica.com
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